https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/Recent content in క్యారమ్ ప్లేయర్స్ గైడ్ on Carrom Coach Arun DeshpandeHugotehttps://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/<p><em>గైడ్‌కి అరుణ్ ముందుమాట, క్యారమ్ యొక్క లక్ష్యం మరియు ప్రాథమిక అంశాలు — force, కూర్చునే స్థానం, ఫుట్‌వర్క్, ఎత్తు మరియు నాలుగు పట్టులు.</em></p> <h2 id="మదక">ముందుకు</h2><p>నేను నా మొదటి పుస్తకాన్ని మరాఠీలో రాశాను మరియు జనవరి 1982లో మెజెస్టిక్ పబ్లికేషన్ ప్రచురించింది. నాకు ప్రారంభోత్సవం అందించినందుకు దివంగత శ్రీ కేశవరావు కొతవాలేకి ధన్యవాదాలు. నేను పుస్తకాన్ని దానిలో కొన్ని చేర్పులు చేసి ఆంగ్లంలో అనువదించాను మరియు మెజెస్టిక్ పబ్లికేషన్ ద్వారా మళ్లీ ప్రచురించాను, ఈసారి శ్రీ అశోక్ కొతవాలే రిస్క్ తీసుకున్నాడు ఎందుకంటే ఇది అతని మొదటి ఆంగ్ల ప్రచురణ. భారతదేశంలోని ఇతర రాష్ట్రాల్లోనే కాకుండా అనేక క్యారమ్‌లను ఇష్టపడే దేశాల్లో కూడా నాకు వేదిక ఇచ్చినందుకు ఆయనకు కోటి కృతజ్ఞతలు. ఈ పుస్తకంలో అన్నీ పొందుపరచడానికి ప్రయత్నించినందున ఈ విషయంపై ఎక్కువ వ్రాయడానికి ఏమీ లేదని నేను అనుకున్నాను. నా భార్య అంజలి చాలా ఏళ్లుగా నన్ను మరో పుస్తకం రాయమని కోరింది. నేను నా క్యారమ్ కెరీర్‌ను ఆట నుండి కోచింగ్‌కి మార్చాను మరియు ఇతర ఆటగాళ్ల సమస్యలను పరిష్కరించడం ద్వారా ఆటలోని చిక్కులను నేర్చుకున్నాను. నేను చాలా మంది ఆటగాళ్ల క్యారమ్ సమస్యలను ఆస్వాదించడం ప్రారంభించాను, అది వేళ్ల గోళ్ల సమస్య కావచ్చు లేదా క్యారమ్ బోర్డ్‌లోని ఏదైనా స్థానం కావచ్చు. ఈ పుస్తకాన్ని రాయడంలో నాకు పరోక్షంగా సహకరించిన నా విద్యార్థులందరికీ వారి సమస్యలను తెలియజేసి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను. నాకు కోచింగ్‌ అవకాశాలను అందించిన బ్యాంకుల స్పోర్ట్స్‌ బోర్డు, స్టేట్‌ క్యారమ్‌ అసోసియేషన్‌, ఆల్‌ ఇండియా క్యారమ్‌ ఫెడరేషన్‌, స్విట్జర్లాండ్‌, జర్మనీ, ఇటలీ, ఫ్రాన్స్‌, యూకే, మాల్దీవులు మరియు శ్రీలంకకు చెందిన క్యారమ్‌ ఫెడరేషన్‌లకు నేను హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాను. నేను క్యారమ్‌పై నా భార్య అంజలితో చాలా విషయాల గురించి వివరంగా చర్చించాను మరియు ఆమె ఈ పుస్తకం రాయడానికి నన్ను ప్రేరేపించిన అనేక అంశాలను సూచించింది. ఈ పుస్తకం రాయడానికి చాలా సంవత్సరాలు పట్టింది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆటగాళ్లందరూ ఈ పుస్తకాన్ని ఇష్టపడతారని మరియు వారి వ్యాఖ్యలు నా ప్రియమైన గేమ్‌పై మరింత రాయడానికి నన్ను ఖచ్చితంగా ప్రేరేపిస్తాయని నేను ఆశిస్తున్నాను.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/<p><em>క్యారమ్ ఎందుకు భౌతిక శాస్త్రం, జ్యామితి మరియు గణిత శాస్త్రం యొక్క గేమ్ — కోణాలు, force మరియు రీబౌండ్‌ల గురించి ఎలా ఆలోచించాలి.</em></p> <h2 id="గమ-వనక-సనస">గేమ్ వెనుక సైన్స్</h2><p>క్యారమ్ ఆట పూర్తయింది. ఇందులో మూడు సబ్జెక్టులు ఉన్నాయి:</p> <div class="definition-grid"> <div class="definition-card"> <span class="term">భౌతిక శాస్త్రం</span> <p class="def">force గురించి మొత్తం. ప్రతి స్ట్రోక్‌కి భిన్నమైన force అవసరం - కాయిన్, striker మరియు పాకెట్ లైన్ అప్ చేసినప్పుడు మృదువైన touch నుండి, జ్యామితి మీకు వ్యతిరేకంగా పనిచేసినప్పుడు హార్డ్ హిట్ వరకు.</p> </div> <div class="definition-card"> <span class="term">జ్యామితి</span> <p class="def">స్ట్రోక్‌లను ప్లే చేయడానికి మీరు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవలసిన కోణాలు. ప్రతి స్ట్రోక్ ఒక సిద్ధాంతం; సిద్ధాంతాలను తెలుసు మరియు మీరు బోర్డులో ఏదైనా స్థానాన్ని నిర్వహించవచ్చు.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/<p><em>క్యారమ్ యొక్క ప్రధాన స్ట్రోక్స్, ఫోటోలతో ఒక్కొక్కటిగా నడిచింది.</em></p> <p>స్ట్రోక్స్</p> <p>నేను నా మునుపటి పుస్తకం &ldquo;క్యారమ్ స్కిల్ అండ్ టెక్నిక్&quot;లో అన్ని ప్రాథమిక స్ట్రోక్‌లు మరియు కొన్ని అధునాతన స్ట్రోక్‌ల గురించి చర్చించాను, ఇక్కడ నేను మీకు మరికొన్ని స్ట్రోక్‌లను ఇస్తున్నాను.</p> <p><img src="https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/images/book/players-guide/fig-14.jpg" alt="మూర్తి 1" loading="lazy"> </p> <p>రేఖాచిత్రంలో 9 తెల్ల నాణెం ముందు జేబులో యాక్సెస్ లేదు. మీలో చాలా మంది బ్లాక్ కాయిన్‌ని బేస్ ఫ్రేమ్‌కి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఏదైనా దానిని తీసివేయడం ద్వారా రక్షణ కల్పించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఈ ప్రయత్నంలో మీరు ప్రత్యర్థికి మలుపు పంపుతారు మరియు ప్రత్యర్థి ఎలాంటి కదలికలు చేస్తారో మీకు తెలియదు మరియు బహుశా మీరు బోర్డుని కోల్పోవచ్చు. రేఖాచిత్రంలో చూపిన విధంగా మీరు cut మీ తెల్ల నాణేన్ని ఎడమ లేదా కుడి మూల పాకెట్‌లో cutకి చేర్చవచ్చు.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/<p><em>అంపైర్, ప్రేక్షకులు, ప్రత్యర్థులతో ప్రవర్తన; టేబుల్ వద్ద అదృష్టం మరియు సమయపాలన పాత్ర.</em></p> <p>డిసిప్లైన్</p> <h2 id="పరవరతన">ప్రవర్తన</h2><p>సమయపాలన ప్రవర్తన</p> <p>ఆటగాడి ప్రవర్తన చాలా ముఖ్యం.</p> <h2 id="అపరత-పరవరతన">అంపైర్‌తో ప్రవర్తన</h2><p>కొంతమంది ఆటగాళ్లు అంపైర్లతో చాలా అసభ్యంగా మాట్లాడటం, వారితో సంబంధాలు చెడగొట్టుకోవడం నేను చూశాను. ఆటగాళ్ళు అంపైర్లతో ఎందుకు తప్పుగా ప్రవర్తిస్తారో నాకు అర్థం కావడం లేదు? వారికి ఏం లాభం? కొన్నిసార్లు ఆటగాళ్ళు అంపైర్ కంటే తమకు మంచి మార్గంలో నియమాలు తెలుసని భావిస్తారు మరియు అందువల్ల వారు వాదిస్తారు. నేను మీకు చెప్తున్నాను, ఈ గేమ్‌లో లభించే విధంగా ఏ ఇతర ఆటలోనూ చీఫ్ రిఫరీని పిలిచే సదుపాయాన్ని ఏ ఆటగాడు అయినా పొందలేడు. అంపైర్ నిర్ణయంతో మీరు సంతృప్తి చెందకపోతే, మీరు చీఫ్ రిఫరీని పిలవవచ్చు. చీఫ్ రిఫరీ నిర్ణయం కూడా మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నప్పటికీ, నిరసన రుసుము చెల్లించి, సంఘటన మరియు నియమాన్ని ఉటంకిస్తూ వ్రాతపూర్వకంగా నిరసన తెలియజేయడం ద్వారా వారి నిరసనపై ఆడుకునే హక్కు మీకు ఉంది. ఇలాంటి సదుపాయం మరే ఇతర క్రీడల్లోనూ ఉండదు, అలాంటి రక్షణ మీకు ఇస్తే మీరు అంపైర్‌తో ఎందుకు వాదించాలి? మరోవైపు మీరు అంపైర్‌తో చక్కగా ప్రవర్తిస్తే, అతను/ఆమెకు మీ పట్ల గౌరవం ఉంటుంది. ముంబయికి చెందిన ఐదుసార్లు జాతీయ ఛాంపియన్ అయిన సుహాస్ కాంబ్లీ అంపైర్‌తో ప్రవర్తించడం నేను చూశాను, ప్రతి అంపైర్ తన మ్యాచ్‌ను సూచించడానికి ఆసక్తి చూపుతారు. మేము ఏ అంపైర్‌తోనూ ఎప్పుడూ సమస్య చేయలేదు, కొన్నిసార్లు అతను మా ప్రత్యర్థులకు మంచి స్నేహితుడు. మహారాష్ట్రలో జరిగిన టోర్నమెంట్‌లలో, నా ప్రత్యర్థులకు శ్రేయోభిలాషులని తెలిసినప్పటికీ, మ్యాచ్‌లను సూచించమని నా ప్రత్యర్థుల స్నేహితులను నేను చాలాసార్లు అభ్యర్థించాను. వారిలో ఎవరితోనూ నేను ఏ సమస్యనూ ఎదుర్కోలేదు. మీకు మంచి ఉద్దేశం ఉంటే మీకు ఏ తప్పు జరగదు. పాత రోజుల్లో టోర్నమెంట్ నిర్వాహకులు మ్యాచ్‌కు ముందు బోర్డులను సమం చేసేవారు. నేను మద్రాసు (చెన్నై)లో నా మ్యాచ్‌లో కూర్చున్నాను మరియు మా బోర్డు సరిగ్గా లేవని వెంటనే గ్రహించాను. బోర్డు లెవలింగ్ చేయడానికి ప్యాకింగ్ ఇవ్వమని మా అంపైర్‌ని అడిగాను, అయితే అప్పటికే బోర్డు లెవలింగ్ అయిందని అంపైర్ ప్యాకింగ్ ఇవ్వడానికి ఇష్టపడలేదు. నా ప్రత్యర్థి కూడా లెవలింగ్ కోసం అంగీకరించాడు</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/<ul> <li>ఏకాగ్రత మరియు పరిశీలన నైపుణ్యాలు; ప్లేయింగ్ ఉపరితలం యొక్క కారకాలు - బోర్డు స్థాయి, సున్నితత్వం, ఫ్రేమ్ బౌన్స్, పాకెట్ ప్రవర్తన, నాణెం లక్షణాలు.*</li> </ul> <p>ఒక ఆటగాడు ఛాంపియన్‌గా మారడానికి అవసరమైన గుణాలు</p> <p>నా చివరి పుస్తకం &ldquo;క్యారమ్ టెక్నిక్ అండ్ స్కిల్&quot;లో ఒక ఆటగాడు ఛాంపియన్‌గా మారడానికి అవసరమైన లక్షణాల గురించి చర్చించాను.</p> <p>ఇక్కడ నేను మరికొన్ని లక్షణాలను చర్చించబోతున్నాను మరియు ఇప్పటికే చర్చించిన లక్షణాల కోసం మరిన్ని విషయాలను ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.</p> <h2 id="ఏకగరత">ఏకాగ్రత</h2><p>ఏకాగ్రత అంటే ఏమిటి? ఏకాగ్రత ఉంది</p> <p>దృష్టిని కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం</p> <p>దృష్టిని విస్తరించే సామర్థ్యం</p> <p>దృష్టిని మార్చగల సామర్థ్యం</p> <p>ఈ ఆటలో ఏకాగ్రత చాలా అవసరం. మీరు క్యారమ్ బోర్డుపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలి. చాలా మంది ఆటగాళ్లు తమ మ్యాచ్‌లో బోర్డు బయటకి చూడటం నేను చూశాను. మీరు బోర్డ్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తే క్యారమ్ బోర్డ్ పాకెట్స్ పెద్దవిగా ఉన్నట్లు కొంత సమయం తర్వాత మీకు అనిపిస్తుంది. మరోవైపు మీరు బోర్డుపై దృష్టి పెట్టకపోతే పాకెట్స్ చిన్నవిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి మీరు క్యారమ్ బోర్డ్‌పై దృష్టి పెడితే ఆటోమేటిక్‌గా ఆత్మవిశ్వాసం పొందుతారు. మొదటి నుండి ఏకాగ్రత అవసరం. ఏ ఫిగర్ స్కేటర్ ఏకాగ్రత లోపాన్ని భరించలేడు. చిన్న డ్రైవ్‌కు కూడా ఏకాగ్రత లోపాన్ని ఏ డ్రైవర్ భరించలేడు. అదే విధంగా ఆటగాళ్ళందరూ ప్రతి అభ్యాసాన్ని మరియు పోటీ ఆట యొక్క ప్రతి సెకనును వారి ప్రధాన సవాలుగా, బాధ్యతగా మరియు తాము తయారు చేసిన అంశాలను నిరూపించుకునే అవకాశంగా పరిగణించాలి.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/<p><em>ఎప్పుడు అఫెన్స్ ఆడాలి మరియు ఎప్పుడు డిఫెన్స్ చేయాలి; మీ బలమైన మరియు బలహీనమైన పాయింట్లను తెలుసుకోవడం; గేమ్‌లను మూసివేసే కిల్లర్ ప్రవృత్తి.</em></p> <p>ప్లానింగ్</p> <p>ఖచ్చితమైన ప్రణాళిక ఆటగాడిని పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది. విరామం తర్వాత వెంటనే మీరు క్యారమ్ బోర్డ్‌లోని నాణేల స్థానాన్ని పరిశీలించి, ఎక్కడ నుండి ప్రారంభించాలో మరియు ఎలా కొనసాగించాలో నిర్ణయించుకోవాలి. క్యారమ్ అనేది ప్లానింగ్ గేమ్ మరియు నాణేలను జేబులో వేసుకునే ఆట మాత్రమే కాదు. ఛాంపియన్ల కంటే నాణేలను జేబులో పెట్టుకోవడంలో మెరుగ్గా ఉన్న అనేక మంది ఆటగాళ్ళు ఉన్నారు; stil1 వారి పేలవమైన ప్రణాళిక కారణంగా మాత్రమే వారు ఛాంపియన్‌లను ఓడించలేరు. మీరు ఆటను కోల్పోయినప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ అనుకూలమైన స్థానాన్ని పొందే విధంగా మీరు ఆడటం ప్రారంభించాలి. మీరు మీ స్థానాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి క్యారమ్ బోర్డ్‌లోని ప్రతి నాణేన్ని ఎల్లప్పుడూ సద్వినియోగం చేసుకోవాలి. నేను యూరోపియన్ దేశాలకు వెళ్లి కొన్ని క్లబ్‌లలో ఆడినప్పుడు, ఆ క్లబ్‌ల సభ్యుల నుండి నేను ప్రశంసలు అందుకున్నాను. వారి ప్రసంగాలలో వారు నన్ను క్యారమ్ డాక్టర్, క్యారమ్ ప్రొఫెసర్, క్యారమ్ గణిత శాస్త్రజ్ఞుడు మరియు మొదలైనవాటిని అభివర్ణించారు. కానీ నాకు బాగా నచ్చిన వ్యాఖ్య ఏమిటంటే, ఒక సభ్యుడు తన ప్రసంగంలో వారు ఒక strikerని ఉపయోగిస్తున్నారని, నేను ముగ్గురు స్ట్రైకర్లను ఉపయోగిస్తున్నానని చెప్పాడు.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/<p><em>నిద్ర, లోతైన శ్వాస, జపం, మరియు మానసిక అభ్యాసం - చేతితో పాటు మనస్సును శిక్షణ.</em></p> <p>ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్</p> <p>ఏదైనా ఆటలో శారీరక దృఢత్వం చాలా అవసరం. క్యారమ్ ఆట కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. ఒక క్రీడాకారుడు ప్రధాన టోర్నమెంట్‌లు ఆడినప్పుడు అతను/ఆమె ప్రత్యర్థిని బట్టి అరగంట నుండి మూడు గంటల కంటే ఎక్కువ వ్యవధిలో నాలుగు నుండి ఐదు మ్యాచ్‌లు ఆడాలి. చాలా సేపు ఆడటం వల్ల ఈ గేమ్‌లో పాల్గొన్న అతని శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి ఒత్తిడి వస్తుంది. ఈ ఆటలో పాల్గొన్న శరీర భాగాలకు యోగా వ్యాయామాలను అనుసరించమని నేను సూచిస్తున్నాను.</p> <p>కళ్ళు - నిటారుగా నిలబడండి. మీ కనుబొమ్మలను మధ్యలో తీసుకురండి. ఆపై దాన్ని పైనుండి క్రిందికి అపసవ్య దిశలో తిప్పండి మరియు ఐబాల్‌ను మళ్లీ మధ్యలోకి తీసుకురండి. సవ్యదిశలో వ్యాయామాన్ని పునరావృతం చేయండి. ఐదు సార్లు చేయండి.</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/te/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/<p><em>భయం మరియు ఆందోళనను నిర్వహించడం, భావోద్వేగాలను నియంత్రించడం, నిర్ణయం తీసుకోవడం, ఆహారం మరియు ఓడిపోయిన వారి నుండి విజేతలను వేరు చేసే వైఖరులు.</em></p> <p>సైకాలజీ</p> <h2 id="భయ">భయం</h2><p>మనస్తత్వ శాస్త్ర నిఘంటువులు భయాన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగ స్థితిగా నిర్వచించాయని నేను చదివాను, ఓటమి యొక్క అవగాహన, అంచనా మరియు స్పృహకు ప్రతిచర్య ఫలితంగా. కొన్నిసార్లు ఆటగాళ్ళు ప్రదర్శన పట్ల మరియు తమ పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని కూడా పెంచుకోవచ్చు. భయం యొక్క ప్రభావాలు ఉద్రిక్తత, నిస్సహాయత,</p> <h2 id="సవయ-నయతరణ">స్వీయ నియంత్రణ.</h2><p>వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, దడ, ఎర్రగా లేదా లేతగా మారడం, చెమటలు పట్టడం లేదా చలికి కడుపు నొప్పులు లేదా వణుకు వంటి కొన్ని శారీరక మార్పులు కూడా ఉండవచ్చు.</p>