සාන්ද්රණය, නිරීක්ෂණය, ඉවසීම සහ අභ්යාසය - දක්ෂ ක්රීඩකයන්ගෙන් ශූරයන් වෙන් කරන කැරම් හි මානසික පැත්ත.
ආත්ම විශ්වාසය
පළමු අත්යවශ්ය ගුණාංගය. විශ්වාසයෙන් යුතුව, දුෂ්කර කාසි වාදනය කළ හැකිය; එය නොමැතිව, සාක්කුවේ කාසියක් පවා අභියෝගයක් බවට පත්වේ.
ඕනෑම ක්රීඩාවක ක්රීඩකයෙකුට නිශ්චිත ගුණාංග තිබිය යුතු අතර කැරම් ක්රීඩකයෙකු ව්යතිරේකයක් නොවේ. ආත්ම විශ්වාසය ඇති ඕනෑම ක්රීඩකයෙකුට කිසිවක් අපහසු නැත. එවිට ඔහුට පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. නමුත් ඔහුගේ විශ්වාසය නැති වූ පසු, සරලම කාර්යය ඔහුට අපහසු වේ. විශ්වාසයෙන් යුතුව වාඩි වී සිටින කැරම් ක්රීඩකයෙකුට ඔහුගේ දුෂ්කර කාසි පහසු කර ගත හැකි අතර ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා මාර්ගයක් පුරෝකථනය කළ හැකිය. යමෙක් නිරන්තර පුහුණුව, ග්රහණය සම්පූර්ණයෙන් භාවිතා කිරීම සහ ක්රීඩාවට පූර්ණ භක්තිය මගින් ආත්ම විශ්වාසය ඇති කරයි.
විශ්වාසය ඇති ක්රීඩකයින් විශිෂ්ට දස්කම් දැක්වූ අවස්ථා කිහිපයක් පහතින් දක්වන්නම්.
Bombay, Jaihind Sports club විසින් මෙහෙයවන ලද කැරම් කේවල ඉසව්වේ විවෘත අවසන් පූර්ව තරගයකදී, ආන්ද්රා ප්රදේශ්හි අප්පරාවෝ සහ බොම්බායේ රමේෂ් චිට්ටි අවසන් වටයට පැමිණියහ. අවසන් තරගයේ ජයග්රාහකයාට රන් පදක්කමක් පිරිනැමීමට නියමිතව තිබිණි. අප්පරාඕ මීට පෙර වසර තුනේදී ජාතික ශූරතාව දිනා ගනිමින් ත්රිත්ව ත්රිත්වයක් ලබාගෙන තිබූ අතර රමේෂ් චිටී සියලු රන් පදක්කම් තරඟාවලියේ වාර්තාවක් තබා තිබුණි. තරගය ආරම්භ වූ අතර අප්පරාවෝ පළමු තරගය පහසුවෙන් සාක්කුවට දමා ගත්තේය. කෙසේ වෙතත් රමේෂ් දෙවැනි තරගය ජය ගනිමින් සම තත්ත්වයට පත්විය. දෙවැනි තරගයෙන් පසු ඒ
සාමාන්ය විනාඩි දහයක විවේකයක් දුන්නා. ඔවුන් තේ බොමින් සිටින විට රමේෂ් දැඩි විශ්වාසයකින් අයියාට පැවසුවේ අප්පරාවෝ ඉදිරියෙන් සිටියත් තෙවැනි තරගය දිනන බවය. ප්රේක්ෂකයෝ ක්රීඩාව රසවිඳිමින් රමේෂ් ජයග්රහණය කරනු දැකීමට නොඉවසිල්ලෙන් බලා සිටියහ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ දැඩි බලාපොරොත්තු සුන් කරමින්, අප්පරාවෝ ලකුණු 27 දක්වා විශිෂ්ට දස්කම් පෙන්වූ අතර, තරගය ඒක පාර්ශවීය වූ අතර සම්පූර්ණයෙන්ම අප්පරාවෝට පක්ෂව සිටියේය. මේ මොහොතේ, රමේෂ්, ඔහුගේ විශ්වාසයේ ආශීර්වාදයෙන් තම සැබෑ ක්රීඩාව ආරම්භ කළේ ඔහුගේ ආධාරකරුවන් පමණක් නොව ප්රතිවාදියා වූ අප්පරාවෝ ද මවිත කරවමිනි.
රමේෂ් තරගය ලකුණු 27ක් ලෙස සම කළේය. ප්රේක්ෂකයින් ප්රීතියෙන් උතුරා ගිය අතර රමේෂ් අවසාන පුවරුව සහ ඒ සමඟින් ක්රීඩාව සහ තරඟය ජය ගත්තේය. ඔහුට බොහෝ සෙයින් සුබ පැතුවා.
වනමාලි ශාලාවේ (බොම්බේ) පැවැති අනෙක් තරගයේදී සුහාස් කම්බ්ලි සහ අසිමුදීන් ෂෙයික් මුහුණට මුහුණ ලා සිටියහ. තෙවැනි තරගයේ දී සුහාස් පෙරමුණ ගත් අතර අසිමුදීන්ගේ ලකුණු 16ට එරෙහිව ලකුණු 27ක් ලබා සිටියේය. අවසන් පුවරුවේ දී සුහාස් බිඳ දැමීමට නියමිතව තිබිණි. ඔහු තම පළමු සාක්කුවේ දමාගෙන සම්භාව්ය ලෙස පුවරුව විවෘත කළේය. ඔහුගේ අනෙක් කාසිය සාක්කුව අසල ඇති බව ඔහු දුටුවේය. ඉන්පසු ඔහු තම කාසි සියල්ල ඇදගෙන ඔහුගේ පැත්තට ගෙන ආවේය. මෙම තත්ත්වයන් තුළ අසිමුදීන් අසමසම වූ දර්ශනීය ක්රීඩාවක් කළේය. ඉන්පසු ඔහු striker තම ප්රතිවාදියා අතට යාමට ඉඩ දුන්නේ නැත. ඔහු Queen සහිත කාසි නවයම එක් අක්ෂර වින්යාසයකින් පමණක් ගෙන ලකුණු 13ක් ලබා තරගය ජය ගත්තේය.
1970 ජාතික ශූරතා තරගයේදී බොම්බායේ සුහාස් කම්බ්ලි සහ මදුරාසියේ සත්යනාරායන් ඩිලී අතර මදුරාසියේදී පැවැති තරගයක් ක්රීඩකයන් දෙදෙනාගේම දැඩි අධිෂ්ඨානය සහ ආත්ම විශ්වාසය යළිත් මතු කළේය. අවසන් තරගයේදී සුහාස් පළමු තරගය පහසුවෙන් ලබා ගත්තේය. දෙවැනි තරගයේදී ද ඔහු ලකුණු 28-6ක් ලෙස ඉදිරියෙන් සිටියේය. ප්රේක්ෂකයින් මෙලෙස ඒක පාර්ශවීය තරගයක් නරඹමින් සිටි නමුත් මෙහිදී දිලී සුහාස්ව නවතා තරගය 28ක් ලෙස සම කළේය. ඔහු තරගය ජයග්රහණය කළ අවසන් පුවරුවේ විශිෂ්ට ලෙස ක්රීඩා කළ අතර, තෙවැනි සහ අවසන් තරගයේ දී ස්ථානය ප්රතිලෝම විය. දිලී ඔහුගේ ආධාරකරුවන් දිරිමත් කළ අතර ඔහු ලකුණු 28-6ක් ලෙස පෙරමුණ ගත්තේය. දෙවැනි තරගයත් පැරදුණු නිසා සුහාස් ඉවරයි කියලා ප්රේක්ෂකයෝ හිතුවා. කෙසේ වෙතත්, සුහාස් පූර්ණ විශ්වාසයකින් සිටි අතර අලංකාර ලෙස ඔහු ලකුණු 28 සම කළේය. ප්රේක්ෂකයෝ ප්රීතියෙන් බලා සිටි අතර අවසන් පුවරුව සහ තරගය ජය ගනිමින් සුහාස් තම ජයග්රහණයට බලකර සිටියේය.
සමාධිය
පුවරුව මත ඔබේ ඇස සවි කරන්න සහ කාසිය මත සම්බන්ධ වන නිශ්චිත ස්ථානය.
අපි සමාධියෙන් පොතක් කියෙව්වොත් අපි කියවන බොහෝ දේ අපට මතකයි. ඒ හා සමානව අපි කැරම් වෙත අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, අපට කාසිවල වෙනස්වන ස්ථානය නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර එමඟින් අපට අපගේ ක්රීඩාව නැවත සකස් කර හැසිරවිය හැකිය.
සිතේ ඒකාග්රතාවය අපගේ කාසිය සාක්කුවේ දමා ගැනීම සඳහා පහර දිය යුතු ලක්ෂ්යයක් සවි කිරීමට අපට උපකාරී වේ. ක්රීඩකයෙකු පිටත නොබලා පුවරුව මත පමණක් අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ඇස් පෙනීම සකස් වන අතර ක්රියාවලියේදී ඔහු විශ්වාසය දිනා ගනී.
නිරීක්ෂණය
විරුද්ධවාදීන් සහ කොන්දේසි නරඹන්න - කුඩු, ග්රහණය, දුර්වල පැති - ඔවුන් සූරාකෑමට.
ක්රීඩකයන් කිසිවිටෙක ක්රීඩාව නිරීක්ෂණය කිරීමට සිතන්නේ නැත. ඔවුන්ට ඉගෙන ගත හැක්කේ නිරීක්ෂණයෙන් පමණි. කෙනෙකුගේ නිරීක්ෂණ උනන්දුවකින් යුක්ත නම් කෙනෙකුට ඉගෙන ගෙන දියුණු විය හැකිය. ප්රතිවාදියෙකු ඔහුගේ ක්රීඩාව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ද විනිශ්චය කළ හැකි අතර ඔහුගේ දුර්වලතා අපගේ ප්රයෝජනය සඳහා හොඳම ලෙස ප්රයෝජනයට ගත හැකිය.
ශ්රී ලංකාවට එරෙහි ජාත්යන්තර පළමු ටෙස්ට් තරගයේදී මම ක්රීඩා කළේ ප්රනාන්දුට එරෙහිවයි. මම පළමු තරගය පැරදුණා. මම ප්රනාන්දුගේ ක්රීඩාව දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරමින් සිටි අතර ප්රනාන්දු brush සහ glance උපරිම ලෙස භාවිතා කරන බව මම දුටුවෙමි. දෙවැනි තරගය ක්රීඩා කරද්දී ප්රනාන්දුට ආයුධ පාවිච්චි කරන්න අවස්ථා ලැබෙන්න බැරි විදියට මම ක්රීඩා කළා. ඔහු පසුව ඔහුගේ විශ්වාසය නැති කර ගත් අතර දෙවන සහ 3 වැනි තරගය මට වාසිදායක විය.
බොම්බායේදී මට ප්රතිවාදියෙක් මුණගැසුණා, ඔහුගේ දකුණු පැත්තේ ක්රීඩාව දුර්වලයි. ඔහු වම් පස හොඳින් ක්රීඩා කළේය. ඒ නිසා මම ඔහුගේ උපරිම කාසි ඔහුගේ දකුණු පැත්තට ගෙන එන ආකාරයට ක්රීඩා කළා. මම පවා විවේකය සඳහා මගේ striker ස්ථානගත කිරීම දකුණට මාරු කළෙමි.
නුසුදුසු නිරීක්ෂණය හෝ නිරීක්ෂණය නොකිරීම ද ආඝාත වැරදි මගට යොමු කරයි; උදා. කාසිය අසල කුඩු තිබේ නම් ක්රීඩකයා එය නොදකියි. ඔහු සුපුරුදු පරිදි සෙල්ලම් කරන අතර ඔහුගේ කාසිය සාක්කුවට නොපැමිණේ.
Nagpada Neighbourhood හවුස් හි පැවති තරගයකදී රමේෂ් චිට්ටි කාදිර් ඛාන්ට එරෙහිව අර්ධ අවසන් පූර්ව වටයේදී ක්රීඩා කරමින් සිටි අතර, කදිර්කාන්ගේ අවසාන කාසිය ඉදිරිපස සාක්කුව අසල විය. කෙසේ වෙතත්, මායිම අසල කුඩු ගුලියක් නිරීක්ෂණය කිරීමට කදීර් අසමත් විය. තරගය ජය ගැනීමට ඔහුට සිදු වූයේ එම කාසිය පමණක් සාක්කුවේ දමා ගැනීමටය. කදීර් striker ග්රහණය කර ගත් ආකාරය අනුව, රමේෂ් පළපුරුදු ක්රීඩකයෙකු වීම නිසා කදිර්ට නියමිත double ලබා දෙන බව වැටහුණි. කදීර් ඇත්තටම එසේ කළ අතර, නිසි නිරීක්ෂණයක් නොකිරීම නිසා තරගය පරාජය විය.
කිසිවිටෙක අධි-විශ්වාසය ඇතිකර නොගන්න
නායකත්වයෙන් පසු අධික විශ්වාසය පරාජයට පොදු හේතුවකි.
කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩකයෙකු විශ්වාස කළ හැකිය, ඔහු කිසි විටෙකත් ඕනෑවට වඩා විශ්වාස නොකළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් ක්රීඩකයෙකු ප්රබල නායකත්වයක් ලබා ගන්නා විට ඔහු ඕනෑවට වඩා විශ්වාස කරයි. වැඩි විශ්වාසයක් නිසා ක්රීඩකයන් තරගය පරාජය වූ අවස්ථාවක් මම දැන් උපුටා දක්වන්නම්.
ප්රාන්ත මට්ටමේ අවසන් තරගයේදී, Bombay Amateurs club හි Ippakkayal සහ Kairamkonda සහ Bombay හි සුප්රසිද්ධ pair වන Suhas Kambli සහ Devji Sumra අතර පැවති යුගල තරඟය, අවසාන pair පළමු තරඟය පුවරු තුනකින් පමණක් පහසුවෙන් ජය ගත්තේය. දෙවන තරගයේදීද ඔවුන් නැවතත් පුවරු 3කට ළඟා වූ අතර තරගය සහ තරගය ජයග්රහණය කිරීමට එක් ලකුණක් පමණක් අඩුවෙන් සිටි කම්බ්ලි සහ සුම්රා පසුව දැඩි විශ්වාසයකින් පසුවන අතර ප්රදර්ශන පහරවල් මගින් පහසු කාසියක් සාක්කුවට දැමීමට උත්සාහ කරමින් ඉතා පහසුවෙන් ක්රීඩා කිරීමට පටන් ගත්හ. ආධුනික pair, කෙසේ වෙතත්, ප්රවේශමෙන් ක්රීඩා කළ අතර දෙවන තරඟය ජයග්රහණය කළ අතර එමඟින් කම්බ්ලි සහ සුම්රා තුන්වන තරඟයේදී ඔවුන්ගේ විශ්වාසය නැති කර ගත්හ. ඔවුන්ට striker හි පාලනය අහිමි වූ අතර තුන්වන තරඟය සහ තරඟය පරාජය වූයේ ඔවුන්ගේ අධික විශ්වාසය නිසා පමණි.
ප්රාන්ත මට්ටමින් ක්රීඩා කරන ලද එවැනි එක් තරගයකදී Suhas Kambli සුම්රාගේ දස්කම් අවතක්සේරු කළේ එම තරඟාවලියේදී සුම්රා ඉතා හොඳින් ක්රීඩා කළද ය. රමේෂ් සහ සුම්රා අතර පැවති අර්ධ අවසන් මහා තරගයේදී රමේෂ් පරාජයට පත් වූ අතර ඔහු පිළිගත්තා, ඔහු මෙතෙක් ක්රීඩා කළ හොඳම ක්රීඩාව තිබියදීත්, ඔහුව පරාජය කිරීමට සුම්රා විශිෂ්ට දස්කම් ප්රදර්ශනය කළේය. එබැවින් සුම්රාට එරෙහිව සුපරීක්ෂාකාරී අවසන් පූර්ව තරගයක් ක්රීඩා කරන ලෙස රමේෂ් මොහොමඩ් තහීර්ට උපදෙස් දුන්නේය. නිසි ආරක්ෂාවක් සහිතව තමා සුම්රාට එරෙහිව ක්රීඩා කරන බවත්, තමාට එරෙහිව ජයග්රහණය කිරීමට සුම්රාට නොහැකි වනු ඇති බවට ඔහුට දැඩි විශ්වාසයක් ඇති බවත් තහීර් පිළිතුරු දුන්නේය. කෙසේ වෙතත් එම තරගයේ දී සුම්රා විශිෂ්ට දස්කම් දැක්වීමත් සමඟ තාහීර් දැවී ගියේය. තාහීර්ට එරෙහිව පැවති තරගය සුම්රා පහසුවෙන් ජය ගත්තේ දෙවැනි පිලේ හොඳ ආරක්ෂාව තිබියදීය. අවසන් මහා තරගයේදී Suhas Kambliට එරෙහිව Sumra ක්රීඩා කිරීමට නියමිතව තිබූ අතර, Sumra සියුම් සංදර්ශනයක් සමඟින් විවේකය ආරම්භ කරන බැවින් සුපරීක්ෂාකාරී වන ලෙස අනෙකුත් ක්රීඩකයින් Suhas හට උපදෙස් දුන්හ. සුහාස් ඕනෑවට වඩා විශ්වාස කළ අතර ඔහුට ද හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකි අතර ශක්තිමත් ආරක්ෂාවක් ද තැබිය හැකි බව පැවසීය. කෙසේ වෙතත් සුම්රා ආරම්භයේ සිටම තරගයේ ආධිපත්යය දැරූ අතර සුහාස්ට යම් ප්රතිරෝධයක් දැක්වීමට පෙර සුම්රා තරග දෙකම ජයග්රහණය කළේ මිනිත්තු 25කින් පමණි. සුහාස්ට එක් තරගයකදී රැස්කළ හැකි වූයේ ලකුණු පහක් පමණක් වන අතර අනෙක් තරගයේදී එකදු ලකුණක්වත් ලබා ගැනීමට නොහැකි විය. තහීර් සහ සුහාස් මෙලෙස සුම්රාට පරාජය වූයේ ඔවුන්ගේ අධික විශ්වාසය නිසාය.
මමත් වරක් මදුරාසියේදී අධි විශ්වාසයට වැටුණා. සුහාස් කම්බ්ලි සහ මම පිළිවෙලින් සත්යනාරායන් ඩිලී සහ ලාසර් පරාජය කරමින් කේවල අවසන් මහා තරගයට පැමිණියෙමු. මම පළමු තරගය ගත්තා. සුහාස් බොම්බායෙන් පිටත සිට පැමිණි ක්රීඩකයෙකු අතින් පරාජයට පත්වී ඇත්තේ කලාතුරකිනි යන සිතුවිල්ල මට ඇති වූ අතර මම ඔහුව පරාජය කිරීමට සිතුවෙමි. පළමු තරගය දිනූ නිසා මම කම්මැලි වුණා. කෙසේ වෙතත් සුහාස් නිවැරදිව ක්රීඩා කළ අතර කැරම් ක්රීඩකයෙකු ලෙස මෙතෙක් ලද දරුණුතම පරාජය භාර ගැනීමට මට සිදු විය. මම දෙවැනි සහ තුන්වැනි තරගය 29-0, 29-O ලෙස පරාජය වුණා. අධි ආත්ම විශ්වාසය ක්රීඩකයෙකුට අත්වන ඉරණම මෙය වන අතර අධි විශ්වාසය ඇති ක්රීඩකයෙකුට පාඩමක් වූ අතර එය මටද පාඩමක් විය.
ස්ථාවරත්වය හෝ ඉවසීම
අන්තිම කාසිය ඇත්තටම සාක්කුවේ දාගන්නකම් කවදාවත් පරාජය පිළිගන්න එපා.
ක්රීඩකයෙක් කිසිම අවස්ථාවක කෝපය නැති කර නොගත යුතුයි. ප්රතිවාදියෙකුට ලෑල්ල ජයග්රහණය කිරීමට අවසන් කාසිය ඉතිරිව තිබුණද, එම කාසිය ප්රතිවාදියා විසින් සාක්කුවේ දමා ගන්නා තුරු ක්රීඩාව හෝ තරගය පරාජය බාර නොගත යුතුය. මම දැකලා තියෙනවා ක්රීඩකයන් කීපදෙනෙක් මේ අවස්ථාවේදී පරාජය පිළිගෙන තරගය භාර දෙනවා. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි.
නාග්පූර්හිදී, මම සහ කොයිම්බතූර්හි ස්ටීවන්සන් අතර පැවති අර්ධ අවසන් මහා තරගයේදී, අපි දෙදෙනාම පිළිවෙලින් පළමු සහ දෙවන තරඟ ජයග්රහණය කළෙමු. තුන්වැනි තරගයේදී අපට බෙල්ලට බෙල්ල සටනක් තිබුණා. ස්ටීවන්සන්ට වයස අවුරුදු 28 යි, මට වයස අවුරුදු 27 යි.
ස්ටීවන්සන් ප්රායෝගිකව පුවරුව ඉවත් කළ අතර අවසානයේ ඔහුගේ කාසියක් පමණක් පුවරුවේ විය. එයද දකුණු අතේ සාක්කුවට 1"ක් පමණ දුරින්. මගේ පරාජය අත ළඟයි. මට පරාජය පිළිගෙන පිටව යා හැකිව තිබුණත් මම නිහඬව මගේ අසුනේ සිටියෙමි. ස්ටීවන්සන් ඔහුගේ අධික විශ්වාසය නිසා ඔහුගේ ආඝාතය වැරදි ලෙසත් සාක්කුව වෙනුවට පහසුවෙන් සාක්කුවේ දමා ගත්තේය. ඔහුගේ කාසිය පිටත කවයේ තිබූ අතර ඔහුට ඒවායින් එකක්වත් සාක්කුවේ තබා ගැනීමට නොහැකි විය, අවසානයේ මම තරගය සහ තරඟය ජය ගැනීම සඳහා මගේ කාසියම ඉවත් කළෙමි.
මදුරාසියේදී මට අවසන් පූර්ව වටයේදී අප්පරාඕට එරෙහිව ක්රීඩා කිරීමට සිදු විය. අප්පරාවෝ කලින් කී පරිදි ජාතික ශූරතාවලියේ කඩුලු ත්රිත්වයක් පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ඇත. අපි දෙන්නම එක තරගය බැගින් ගත්තා. මම අපූරු ක්රීඩාවක් කරමින් සිටි අතර ප්රේක්ෂකයෝද මා ගැන ප්රශංසාවෙන් පිරී සිටියහ. ඒ නිසා මම ප්රහාරාත්මක ක්රීඩාවක නිරත වූ අතර අප්පරාවෝගේ 2ට පමණක් එරෙහිව ලකුණු 27ක් ලබා ගත්තෙමි. තත්ත්වය එසේ වුවද අප්පරාවෝ ඉතා සන්සුන් විය. සෙමින් හා ස්ථාවර ලෙස පරතරය අඩු කිරීමට පටන් ගත් ඔහු තෙවැනි තරගය සහ තරගය ජය ගත්තේය. ඔහුට එය කළ හැකි වූයේ ඔහු මුළු කාලය පුරාම ඉවසීමෙන් සිටි නිසා බව මට විශ්වාසයි.
බොම්බායේ අහමඩ් අන්සාරිගේ ක්රීඩාවේදී විශ්වාසයේ සහ ඉවසීමේ විශිෂ්ට සංකලනයක් මා දැක තිබුණි. මම ඔහුට එරෙහිව බොම්බායේ නාග්පාද අසල්වැසි නිවාස තරගාවලියේ තරගයක් ක්රීඩා කළා. අපි දෙදෙනාම එක් තරගය බැගින් ලබා ගත් අතර තෙවැනි තරගයේදී මම මගේ ලකුණු සංඛ්යාව 27 දක්වා වැඩි කළෙමි.
ඉන් අනතුරුව අන්සාරි අපූරු ක්රීඩාවක් කළේය. ඔහු පුවරුව විවෘත කර එක් අක්ෂර වින්යාසයකින් එය ඉවත් කර ලකුණු 14 ක් ලබා දුන්නේය. පසුව ක්රීඩා කළ පුවරුවේ දී මට එක් ලකුණක් ලැබුණු අතර මගේ ලකුණු සංඛ්යාව 28ට ළඟා විය. ඔහු නැවතත් පුවරුව විවෘත කර ලකුණු 14ක් ලබා ගැනීමට පුනරුච්චාරණය කර මගේ ලකුණු සියල්ල 28ක් ලෙස සම කළේය. නරඹන්නන් ඔහුට විශාල අත්පොලසන් දුන්නා. බෝඩ් එකේ, මට විවේකයක් තිබුණත්, ඔහු ලකුණු ලබාගෙන තරඟය දිනුවා. කැරම් ඉතිහාසයේ ක්රීඩකයෙකු තරඟ අවසන් කිරීමට පිට පිටම විවේක දෙකක් ක්රීඩා කළ එකම උදාහරණය මෙයයි. බොම්බායේ කදිර්කාන්ට එරෙහිව මදුරාසි නැෂනල් තරගයේදී තමිල්නාඩුවේ ලාසර්ට එරෙහිව එම වාර්තාව සම කළ නමුත් ඔහු එම තරගයෙන් පරාජයට පත් විය. ඔහු පළමු තරගයේ අවසන් පුවරුවේ සහ දෙවන තරගයේ පළමු පුවරුවේ වයිට් ස්ලෑම් කර තිබුණි.
කිසිවිටෙක විරුද්ධවාදීන් අවතක්සේරු නොකරන්න
සෑම විරුද්ධවාදියෙකුටම නොසැලකිලිමත් ක්රීඩාවකට දඬුවම් කළ හැකිය.
ඔබේ ප්රතිවාදියා කිසිවිටෙක අවතක්සේරු නොකරන්න. මම වරක් කුර්ලා ක්රීඩා සමාජ විවෘත තරගයේදී මේ වරද කර තිබුණා. මම ක්රීඩා කළේ බාලු අයියර්ට විරුද්ධව. බාලු කුර්ලා ක්රීඩා සමාජයේ නිත්ය ක්රීඩකයෙකු වූ නිසා ඔහුගේ ක්රීඩාව මට හොඳින් හුරු පුරුදු විය. එය තරගයේ පළමු වටය විය. එක මන්ත්රයකින් සියලුම කාසි සාක්කුවේ දමා ගැනීමට උත්සාහ කරන බව මම තීරණය කළෙමි. මම පළමු පුවරුවේ සිටම මගේ උත්සාහය ආරම්භ කළ නමුත් මට අපේක්ෂා කළ දේ ඉටු කර ගැනීමට නොහැකි විය. දෙවෙනි ගේම් එකේදි ෆුල් බෝඩ් එකක් ගන්න හිතාගෙන ඒත් ගන්න බැරි උන නිසා පටන් ගත්තා. මම බලුට බෝඩ් එක දිනන්න ඉඩ දුන්නා. ඒ අනුව ඔහු දෙවැනි තරගය ජය ගත්තේය. මම හිතුවා තුන්වැනි තරගය ඉවර කරන්න විවේකයක් ලැබෙයි කියලා. කෙසේ වෙතත්, තුන්වන තරඟය ආරම්භ වූයේ මගේ කාසිය පැටලී මගේ සියලු ඒකාග්රතාවය නැති වන ආකාරයට ය. එම අවස්ථාවෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගත් බාලු ලකුණු 23-0ක් ලෙස පෙරමුණ ගත්තේය. එය පළමු වටය වූ බැවින්, පුවරු 8 සීමා කිරීමේ රීතිය එයට අදාළ විය. බෝඩ් 3 ක් පමණක් ක්රීඩා කළ යුතු අතර ඉතිරි පුවරු තුනේ පමණක් ක්රීඩා කිරීම මට අනිවාර්ය විය. තත්ත්වය තේරුම් ගත් මම මගේ ක්රීඩාව වෙනස් කළ අතර පසුව තත්වය පමණක් මට වාසිදායක විය. තරගය උදුරා ගැනීමට මට මෙම පුවරු 3 තුළ 29 දක්වා ළඟා විය හැකිය. අවසානයේ මම තරගාවලිය දිනුවා.
ඒත් මාව විසි කරන්න ගිය පළමු වටය අමතක කරන්න බැරි වුණේ මම ප්රතිවාදියා අවතක්සේරු කරපු නිසා විතරයි.
Bandra Open කැරම් තරඟයේදී මට ලැබුණු තවත් අත්දැකීමක්. මේ දිනවල අබ්දුල් ජබ්බාර් කැරම් තරඟවලදී සංවේදනයක් ඇති කර ඇත. ඔහු දේව්ජි සුම්රාට එරෙහිව ක්රීඩා කිරීමට නියමිතව තිබුණි. සුම්රා ඉතා කනිෂ්ඨ වූ අතර සුවපහසු ලෙස පුවරුව වෙත ළඟා වීමට ඔහුට පුටුවේ කොට්ට කිහිපයක් ආධාර කිරීමට සිදු විය. එබැවින් ජබ්බර් අවම වශයෙන් කනස්සල්ලට පත් නොවූ අතර වගකීම් විරහිත ක්රීඩාවක් කරමින් සිටියේය. කෙසේ වෙතත්, ජබ්බාර්ට තත්වය සිතින් මවා ගැනීමට පෙර, සුම්රා පළමු තරගය පුවරු හතරකින් සහ මිනිත්තු හතක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ සාක්කුවට දමා ගත්තේය. ජබ්බර් වහා පියවි සිහියට පැමිණි අතර තත්ත්වය තේරුම් ගෙන කල්පනාකාරීව ක්රීඩා කළේය. ඔහු දෙවැනි සහ තෙවැනි තරගය ජය ගත්තේ තම අත්දැකීම් අනුව සහ තිබූ සියලු උපක්රම භාවිත කරමිනි. සුම්රා දිගින් දිගටම අවතක්සේරු කළේ නම් ඔහු පරාජයට පත් වනු ඇතැයි ජබ්බර්ට එම තරගය ජය ගැනීමට දැඩි සටනක් කිරීමට සිදු විය. වසර කිහිපයකට පසු, එම pair දඩාර්හි වන්මාලි ශාලාවේදී නැවතත් සටන් කළේය. එය අමතක නොවන තරගයක් විය. පළමු තරගයේදී ඔවුන් දෙදෙනාම ඉතා හොඳින් ක්රීඩා කළ අතර ඔවුන් සියලු දෙනාම ලකුණු 28ක් රැස් කළහ. ජබ්බර් විසින් අවසාන පුවරුව විවෘත කිරීමට නියමිතව තිබූ අතර එම ස්ථානයෙන් ප්රයෝජන ගනිමින් ඔහු තරගය ජය ගැනීම සඳහා සියලුම කාසිය Queen සමඟ සාක්කුවේ දමා ගත්තේය. තරගය ජය ගැනීම සඳහා ඔහු දෙවැනි තරගයේදී ද එවැනිම දස්කමක් නැවත නැවතත් කළේය. නැවතත් ලකුණු 28 බැගින් වූ විට. මේ අනුව ජබ්බාර් සෑම තරගයකම අවසාන පුවරුවේ අවසන් කිරීමට විවේකයක් ගත්තේය. (වාර්තාවක්).
විවෘත මනසක්
අන් අයගේ පහරවල් සහ සංයෝජන වලින් ඉගෙන ගන්න.
ක්රීඩකයන් කීප දෙනෙක් හොඳට ක්රීඩා කරලා ශූරයෝ කියලා හිතන්න පටන් අරන් දැන් ඉගෙන ගන්න දෙයක් නැහැ. දැනුම යනු මහා සාගරයක් බවත් අප ඉගෙන ගන්නා ඕනෑම දෙයක් එහි අන්වීක්ෂීය කොටසක් පමණක් බවත් ඔවුන් පහසුවෙන් අමතක කරති. සෑම ක්රීඩකයෙක්ම තමාට වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගත යුතු බව සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය. මෙම ක්රීඩකයින් ඔවුන්ගේ නියමිත තරඟ අවසන් කළ විගසම ඔවුන් ශාලාවෙන් පිටව යන අතර අනෙක් අයගේ ක්රීඩාව නැරඹීමට උනන්දුවක් නොදක්වයි. ඔවුන් කිසි විටෙකත් අන් අයගෙන් ඉගෙන ගැනීමට කැමති නැත. පුවරුවේ ඇති සෑම පහරක්ම පුවරුවේ කාසියේ පිහිටීම වෙනස් කරන අතර අනෙක් අය ක්රීඩා කරන ආකාරය සහ ඔවුන් ලබා ගන්නා දේ නැරඹීම වටී. අපට ඉගෙන ගත හැක්කේ එවැනි අත්දැකීම් වලින් පමණි. ක්රීඩකයෙකු විසින් ක්රීඩා කරන අපූරු පහරක්, cut හෝ glance, අපි අනෙක් අයගේ ක්රීඩාව කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු කරන්නේ නම්, එය අපගේ ක්රීඩාවේදී භාවිතා කිරීමට අපට සිතීමට සැලැස්විය හැකිය. ක්රීඩකයෙකුට නිර්මාණාත්මක මනසක් තිබිය යුතුයි. ඔහු සෑම විටම නව පහරවල් හෝ විවිධ පහරවල්වල සංයෝජන සොයමින් සිටිය යුතුය.
පුහුණු වන්න
දුර්වල විරුද්ධවාදීන් පමණක් නොව - සමාන හෝ ඉහළ මට්ටමේ ක්රීඩකයන් සමඟ පුහුණු වන්න.
ඕනෑම ක්රීඩාවක් සඳහා පුහුණුවීම් අවශ්ය වේ. එය විවිධ ආකාරවලින් හා ක්රමවලින් ලබාගත හැකිය. විවිධ පහරවල්, කැපීම් සහ බැල්ම උත්සාහ කිරීමෙන් කෙනෙකුට එය තනිවම කළ හැකිය. ක්රීඩකයන් කීප දෙනෙක් සාපේක්ෂව අඩු දක්ෂ ක්රීඩකයන් සමග ක්රීඩා කරති. ඔවුන් ස්වභාවිකවම එවැනි පරිචයක් තුළ ආධිපත්යය දරන නමුත් මෙම ක්රමය දිගුකාලීනව කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබේ. හැකිතාක් දුරට වඩා හොඳ ක්රීඩකයෙකු සමඟ හෝ අවම වශයෙන් තම ප්රමිතියේ ක්රීඩකයෙකු සමඟ පුහුණුවීම් කළ යුතුය. ගුණාත්මක ක්රීඩාවක් සමඟින් touch ලබා ගැනීම සඳහා යමෙකු විවිධ මෝස්තර ඇති ක්රීඩකයන් සමඟ පුහුණු විය යුතුය. අපි එකම ක්රීඩකයන් සමඟ නැවත නැවතත් ක්රීඩා කළහොත් අපගේ ක්රීඩාව ඒකාකෘති සහ ඒකාකාරී වේ. අඛණ්ඩ පුහුණුව සඳහා, කෙනෙකුට ඉවසීම සහ සමාධිය තිබිය යුතුය. පස් වතාවක් ජාතික ශූර සුහාස් කම්බ්ලි සම්බන්ධයෙන් මෙම ගුණාංගවල එකතුව ප්රශංසනීයයි. ඔහු තනියම පුහුණුවීම් සඳහා පැය ගණනක් ගත කරයි. 1959 දී හයිද්රාබාද්හිදී පැවැත්වීමට නියමිත කනිෂ්ඨ ජාතික ශූරතාවලියට ක්රීඩා කිරීමට සුහාස් සහ මම තෝරා ගන්නා ලදී. ඒ දවස්වල ජාතික තරඟ වාදනය කළේ 32"x32" පුවරු වලින්. 29"x29" ප්රමාණයේ බෝඩ් එකේ සෙල්ලම් කරන්න අපි පුරුදු වෙලා හිටියා. එබැවින් බොම්බායේ සියලුම ක්රීඩකයින්ට 32"x 32" පුවරුවක පුහුණුවීම් කිරීමට සිදු වූ අතර එවැනි එක් පුවරුවක් Galib Club Bombay හිදී අපට ලබා ගත හැකි විය. මම ක්ලබ් එකට ගිහින් පුහුණුවීම් කළා. සුහාස් ‘සරුංගල් යැවීමේ’ කාර්යබහුලව සිටි නිසා මට කිසි දිනෙක සමාජ ශාලාවේදී ඔහුව මුණ නොගැසුණේ මට පුදුමයකි. මම හිතන්නේ, දෙවියන් මේ ක්රීඩකයාට ඕන තරම් තෑග්ගක් දීලා තියෙන්නේ ඔහු සියලු වර්ගවල ක්රීඩා වල ප්රවීණයෙක් නිසා. වරක් ඔහු Galib Club වෙත ගොස් මට එරෙහිව ක්රීඩා කළේය. ඊට පෙර ඔහුගේ ක්රීඩාව දැක බලා ගැනීමට මට අවස්ථාවක් තිබුණේ නැත. සුහාස් ස්වභාවිකවම මට එරෙහිව බෝඩ් 3 කින් සහ ඔහුගේ නමට එරෙහිව එක ලකුණක් නොමැතිව පරාජය විය. ඔහු මෙම පරාජය කෙතරම් දරුණු ලෙස ලබා ගත්තේද යත් ඉන්පසුව ඔහු එම පුවරුවේ පැය 36ක් එක දිගට කෑම බීම පවා නොමැතිව පුහුණුවීම්වල නිරත විය. ඔහු එවැනි සමාධියට අද්විතීය උදාහරණයකි. පසුව ඔහු හයිද්රාබාද්හිදී සංවේදනය වීමට තරඟයට පිවිසියේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුහුණුවීම් කොපමණ කාලයක් සහ කුමන ආකාරයෙන් තිබිය යුතුද යන්න සෑම තනි ක්රීඩකයෙකුටම භාරයි. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ කෙනෙකුගේ ග්රහණය මත ය. මට තියෙන්නේ වෙනම ක්රමයක්. මට තරගයක් ක්රීඩා කරන්න තියෙන දවසට මම කවදාවත් පුහුණුවීම් කරන්නේ නැහැ. මම කැරම් මේසයේ වාඩි වී සිටින්නේ ක්රීඩා කිරීමට දැඩි ආශාවක් ඇතිව මම දවස පුරා මෙම සතුට නැති කර ගත් බැවිනි. මම හිතන්නේ ඒ නිසා මට ඉතා හොඳ ප්රසංගයක් ඉදිරිපත් කළ හැකියි. යම් තරඟයකදී මට දිනපතා ක්රීඩා කිරීමට සිදුවුවහොත්, පෙර දිනයේ මගේ ක්රීඩාව මගේ පුහුණුවීම් වේ. මම මගේ තරග දෙක අතර පුහුණුවීම් කරන්නේ නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ ග්රහණය සරල වන අතර ක්රීඩාව තුළ මගේ හදවත සහ ආත්මය මගේ ශක්තියයි. එබැවින් කැරම් කිසි විටෙකත් මගේ දින චර්යාවට බාධා කර නැත. ජාතික තරගයකදී මට සුහාස් කම්බ්ලිව අර්ධ අවසන් පූර්ව වටයේදී මුණගැසුණා. මැච් එක තිබ්බේ හවස, මගේ පුරුද්දට අනුව මම දවල්ට touch කැරම් ගියේ නෑ. ඊට පටහැනිව, සුහාස් මුළුල්ලේම පුහුණුවීම්වල නිරත විය. සංගමයේ නිලධාරියා මට ටිකක් පුරුදු වෙන්න කිව්වා. මම ආවෙ සෙල්ලම් කරන්නද නැත්තම් විවේක ගන්නද කියලා ඔහු කල්පනා කළා. මම ගොළු වී හැන්දෑව එනතුරු නොඉවසිල්ලෙන් බලා සිටියෙමි. ක්රීඩා කිරීමට ඇති දැඩි ආශාව නිසා මම විශිෂ්ට රංගනයක් ඉදිරිපත් කළා. පළමු තරගයේදී, සුහාස් මට Queen එක වරක්වත් සාක්කුවේ දමා ගැනීමට ඉඩ නොදුන්නත්, පළමු තරගය මම දිනුවා. ඒ මැච් එක දිනන්න මම දෙවැනි තරගයත් ලේසියෙන්ම ගත්තා. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩකයෙකුට වැඩි කාලයක් ක්රීඩා කළ හැකි තත්ත්වයක සිටිය යුතු බව මගේ දැඩි හැඟීමයි. ජාතික තරගවලදී දිනකට තරග පහක් පමණ ක්රීඩා කළ යුතු අතර ක්රීඩකයාට දිනකට පැය 10ත් 12ත් අතර කාලයක් අඛණ්ඩව ක්රීඩා කිරීමට සිදුවේ. බොම්බායේ ප්රබලයෙකු වන රමේෂ් චිට්ටිට අඩු පුහුණුවක් අවශ්ය නමුත් ඔහුට පැය ගණනක් එකට ක්රීඩා කිරීමට නොහැකි වේ. මේ හේතුවෙන් දේශීය තරගාවලිවල ආධිපත්යය දැරූ අතරම ජාතික ශූරතාවලියේදී ශ්රේණිගත නොකළ ක්රීඩකයින් අතින් පරාජය භාර ගැනීමට ඔහුට සිදුවිය. ක්රීඩකයන් කිහිප දෙනෙක් ‘Buldog කැරම් board’ හි පුහුණුවීම් කරති. එවැනි පුවරු වල රාමු ‘ශූර පුවරු’ හා සසඳන විට පුළුල් වේ, බුල්ඩෝග් පුවරු සමඟ පුහුණුවීම් කරන ක්රීඩකයින්ට තරඟ සඳහා භාවිතා කරන ශූර පුවරුවක ක්රීඩා කිරීම අපහසු වේ. ක්රීඩකයින් බුල්ඩෝග් පුවරුවේ පුහුණුවීම් කරන අතර එය ශූර පුවරුවට වඩා පුළුල් මායිමක් ඇති අතර එම නිසා ඔවුන්ගේ ග්රහණය වෙනස් වේ. මෙම වෙනස ආධුනිකයෙකුට පවා නොදැනෙන්නට තරම් කුඩා ය. අන්තිමට මැච් එක පැරදුනාම හොල් එකේ වාතාවරණයට බනිනවා. ඔවුන්ගේ අඛණ්ඩ පරාජය සමහර විට තරඟවලදී ඔවුන් අධෛර්යමත් කරයි.
සමහර ක්රීඩකයන් හිතාමතාම කුඩා සාක්කු සහිත පුවරු සකස් කරති. මෙය ක්රීඩාවේ නිරවද්යතාවය ඉහළ නැංවීමේ අරමුණින් සිදු කෙරේ. එවැනි පුවරුවක පුහුණුවීම් කරන ක්රීඩකයාට තම කාසිය සරල රේඛාවකින් සාක්කුවට දැමිය යුත්තේ කාසිය පිළිගැනීමට සාක්කු ප්රමාණවත් බැවිනි. අවසානයේදී, ක්රීඩකයා වෙනත් ආකාරයකින් අවශ්ය වන එවැනි පහරවල් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී නැත. සරල රේඛාවකින් කාසි සාක්කුවේ තබා ගන්නා තැනැත්තා ශූරයෙකු බව සත්ය නොවේ. නිවැරදි කෙලින් පහරවල් භාවිතා කිරීමට සමත් ක්රීඩකයන් කිහිප දෙනෙක් සිටිති. ඔවුන් වෙනත් හැකියාවන් භාවිතා කිරීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඔවුන්ට ශූරතාව දිනා ගැනීමට නොහැකි වේ. සමහර ක්රීඩකයින් වාණිජමය වශයෙන් සංවිධානය වූ සමාජ ශාලාවල පුහුණුවීම්වල නිරත වේ. මෙම සමාජශාලාවලදී, පරාජිතයා සමාජ ශාලාවේ හිමිකරුට යම් මුදලක් ගෙවිය යුතුය. අයිතිකරු තමාගේ වාරයේ දී කැරම් board, කාසි, striker, කුඩු, විදුලි උපාංග ආදී ද්රව්ය සපයා, ස්ථානය සඳහා කුලී ගෙවා, ඉතිරිය තම ලාභය ලෙස තබා ගනී. එවැනි සමාජ ශාලාවල, ක්රීඩකයෙකු ගාස්තු ගෙවීමෙන් වැළකීම සඳහා බාල ක්රීඩකයෙකුට එරෙහිව ක්රීඩා කිරීමට උත්සාහ කරයි. ක්රමක්රමයෙන් දුර්වල ක්රීඩකයින් ඔවුන්ගේ ක්රීඩාව වැඩිදියුණු කිරීමේ වාසිය ලබා ගනී. ක්රීඩකයා තම මුදලින් වෙන් නොවීමට උපරිම උත්සාහයක් ගන්නා බැවින්, අපගෙන් සමහරෙකුට හැඟෙන්නේ, සමාජ ශාලාවල ක්රීඩා කිරීම එක්තරා ආකාරයකින් සුදුසු බවයි. කෙසේ වෙතත්, මම මෙම විඥානවාදයට එකඟ නොවෙමි. මේ ක්රීඩකයන් යාඥා කරන්නේ ආරක්ෂක උපක්රමවලින් බව මට හැඟෙනවා. ඔට්ටු ඇල්ලීමේදී සහ මුදල් ඉපැයීම ඔවුන්ගේ එක් අරමුණක් බවට පත්වේ. ඔවුන් පරාජයට පත් නොවන ලෙස නිරන්තරයෙන් පීඩනයට ලක් වන අතර, ඔවුන් අවසානයේ වෙව්ලීමට ගොදුරු වේ, ඔවුන්ගේ ග්රහණය නැති වී වෙව්ලීම, ස්ථානගත නොවීම, පසුපසට ඇද වැටීම සහ යනාදිය බිය සහ සන්ත්රාසය නිසා ය. මෙය ඔවුන්ගේ ක්රීඩාවේ අවසානයයි. තවමත් ජීවත් වන සමහරුන්ට ඔවුන්ගේ ස්වරූපය පවත්වා ගත නොහැක. සමහර ප්රේක්ෂකයින් ඇතැම් ක්රීඩකයන්ට පක්ෂව ලංසු ඉදිරිපත් කරයි. ක්රීඩකයාට එහි අහිමි වීමට කිසිවක් නොමැති බැවින්, ඔහු දඩබ්බර ක්රීඩාවක් කරන නමුත් අවසානයේ, ඔහුගේ ජයග්රහණයේ වැඩි කොටසක් ලංසුකරු විසින් ගිල දැමූ විට ඔහුද කලකිරීමට පත් වේ. අවසානයේ ඔහු ස්වාධීනව ඔට්ටු ඇල්ලීමට උත්සාහ කරයි. මුදල් ඉපැයීම ඔහුගේ ව්යාපාරය බවට පත්වන බැවින්, ඔහු කිසි විටෙකත් තරඟවලට සහභාගී නොවන අතර ක්රීඩාවේ සැබෑ රසිකයින් වන ප්රේක්ෂකයින්ගේ ප්රසාදය දිනා ගැනීමට සමත් නොවේ.