කැරම් ක්‍රීඩකයාගේ මාර්ගෝපදේශය on Carrom Coach Arun Deshpande

අධ්‍යාය 1 — Foreword & Basics

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

මාර්ගෝපදේශය, කැරම්වල අරමුණ සහ මූලික කරුණු - force, වාඩි වී සිටින ඉරියව්ව, පාදයේ වැඩ, උස සහ ග්‍රහණ හතරට අරුන් ගේ පෙරවදන.

ඉදිරියට

මම මගේ පළමු පොත මරාති භාෂාවෙන් ලියා 1982 ජනවාරි මාසයේදී මැජෙස්ටික් ප්‍රකාශනය විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී. මට විවෘත කිරීම ලබා දුන් දිවංගත කේෂවරාඕ කොතවලේ මහතාට ස්තූතියි. එහි යම් යම් එකතු කිරීම් මගින් මම එම පොත ඉංග්‍රීසි භාෂාවට පරිවර්තනය කර නැවත Majestic Publication මගින් ප්‍රකාශයට පත් කළෙමි, මෙවර එය ඔහුගේ පළමු ඉංග්‍රීසි ප්‍රකාශනය නිසා අවදානමක් ගත් අශෝක් කොතවල මහතා විසින්. ඉන්දියාවේ අනෙකුත් ප්‍රාන්තවල පමණක් නොව බොහෝ කැරම් වලට ආදරය කරන රටවල මට වේදිකාවක් ලබා දීම ගැන ඔහුට මිලියනයක් ස්තූතියි. මේ ගැන වැඩි විස්තර ලියන්න දෙයක් නෑ කියලා හිතුනේ මේ පොතට හැමදෙයක්ම ඇතුලත් කරන්න උත්සහ කරපු නිසා. මගේ බිරිඳ අංජලී තව පොතක් ලියන්න කියලා අවුරුදු ගාණක් මගේ පස්සෙන් හිටියා. මම මගේ කැරම් ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කිරීමෙන් පුහුණුවීම්වලට යොමු කළ අතර පසුව අනෙකුත් ක්‍රීඩකයන්ගේ ගැටලු විසඳමින් ක්‍රීඩාවේ සංකීර්ණතා ඉගෙන ගත්තා. බොහෝ ක්‍රීඩකයන්ගේ කැරම් ගැටලු මම රස විඳීමට පටන් ගත්තෙමි, එය ඇඟිලිවල නියපොතු හෝ ග්‍රහණයක් හෝ කැරම් පුවරුවේ ඕනෑම ස්ථානයක ගැටලුවක් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ ගැටළු මට ලබා දෙමින් මෙම පොත ලිවීමට මට වක්‍රව උදව් කළ මගේ සියලුම සිසුන්ට මම ස්තූතිවන්ත වෙමි. ක්‍රීඩකයන්ගේ දුෂ්කරතා මැදින් මට අවශ්‍ය දේවල් එකතු කර ගැනීමට මට පුහුණු කිරීමේ අවස්ථා ලබා දුන් බැංකු ක්‍රීඩා මණ්ඩලය, රාජ්‍ය කැරම් සංගමය, සමස්ත ඉන්දීය කැරම් සම්මේලනය සහ ස්විට්සර්ලන්තය, ජර්මනිය, ඉතාලිය, ප්‍රංශය, එක්සත් රාජධානිය, මාලදිවයින සහ ශ්‍රී ලංකා කැරම් සම්මේලනයට මම අවංකවම ස්තූතිවන්ත වෙමි. මම කැරම් ගැන මගේ බිරිඳ අංජලී සමඟ බොහෝ විෂයයන් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කළ අතර ඇය මෙම පොත ලිවීමට මා පෙලඹවූ බොහෝ මාතෘකා යෝජනා කළාය. මෙම පොත ලිවීමට වසර ගණනාවක් ගත විය. ලොව පුරා සිටින සියලුම ක්‍රීඩකයින් මෙම පොතට කැමති වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වන අතර ඔවුන්ගේ අදහස් අනිවාර්යයෙන්ම මගේ ආදරණීය ක්‍රීඩාව ගැන තවත් ලිවීමට මා පොළඹවනු ඇත.

අධ්‍යාය 2 — භෞතික විද්යාව, ජ්යාමිතිය, ගණිතය

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

කැරම් යනු භෞතික විද්‍යාව, ජ්‍යාමිතිය සහ ගණිත ක්‍රීඩාවක් වන්නේ ඇයි — කෝණ, force සහ ප්‍රතිබද්ධි ගැන සිතන්නේ කෙසේද.

ක්‍රීඩාව පිටුපස ඇති විද්‍යාව

කැරම් ක්‍රීඩාව අවසන්. විෂයයන් තුනක් එයට සම්බන්ධ වේ:

භෞතික විද්යාව

force ගැන සියල්ල. සෑම පහරකටම වෙනස් force අවශ්‍ය වේ - කාසිය, striker සහ සාක්කු පෙළ ගැසෙන විට මෘදු touch සිට ජ්‍යාමිතිය ඔබට එරෙහිව ක්‍රියා කරන විට දැඩි පහරක් දක්වා.

ජ්යාමිතිය

පහරවල් වාදනය කිරීමට ඔබ දැනගත යුතු කෝණ. සෑම පහරක්ම ප්‍රමේයයකි; ප්‍රමේයයන් දන්නා අතර ඔබට පුවරුවේ ඕනෑම තනතුරක් හැසිරවිය හැක.

අධ්‍යාය 3 — ආඝාත

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

කැරම් වල ප්‍රධාන පහරවල්, ඡායාරූප සමඟ එකින් එක ඇවිද ගියේය.

ස්ට්රෝක්

මම මගේ කලින් පොත වන “කැරම් කුසලතා සහ තාක්‍ෂණය” හි සියලුම මූලික පහරවල් සහ සමහර දියුණු පහරවල් ගැන සාකච්ඡා කර ඇති අතර මෙන්න මම ඔබට තවත් පහර කිහිපයක් ලබා දෙමි.

රූප සටහනේ 9 සුදු කාසියට ඉදිරිපස සාක්කුවට ප්‍රවේශයක් නොමැත. ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඕනෑම කළු කාසියක් පාදක රාමුවට ගෙන ඒමට උත්සාහ කිරීමෙන් එය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත, නමුත් මෙම උත්සාහයේදී ඔබ ප්‍රතිවාදියා වෙත හැරීම ලබා දෙනු ඇති අතර ප්‍රතිවාදියා කුමන චලනයක් කරයිද යන්න ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී, සමහර විට ඔබට පුවරුව අහිමි විය හැකිය. රූප සටහනේ පෙන්වා ඇති පරිදි ඔබට cut ඔබේ සුදු කාසිය වම් හෝ දකුණු පාදම සාක්කුවට cut මගින් ඇතුල් කළ හැක.

අධ්‍යාය 4 — Behaviour

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

Behaviour with the umpire, spectators, opponents; the role of luck and punctuality at the table.

DICIPLINE

හැසිරීම

Punctuality BEHAVIOR

Behavior of a player is very important.

විනිසුරු සමග හැසිරීම

I have seen some players talking very rudely with umpires thereby spoiling relation with them. I really don’t understand why players misbehave with umpires? What do they gain? Sometimes players feel that they know rules in a better way than umpire and therefore they argue. I tell you, in no other game the facility of calling chief referee can be availed of by any player as is availed in this game. If you are not satisfied with umpire’s decision you can call chief referee. Even if chief referee’s decision also goes against you then you have a right to play on their protest by paying protest fees and lodging a protest in writing, quoting the incident and the rule. Such a facility is not available in any other sport if such a protection is given to you why should you argue with the umpire? On the other hand if you behave nicely with the umpire, he/she will have a respect for you. I have seen Suhas Kambli, five times national champion from Mumbai behaving with the umpire in such a way that every umpire was eager to refer his match. We had never any problem with any umpire even sometimes he was a good friend of our opponents. In tournaments held in Maharashtra I had requested many times friends of my opponents to refer matches in spite of knowing that they were well-wishers of my opponents. I never faced any problem with any one of them. If you have good intentions nothing wrong will happen to you. In olden days the organizers of the tournament used to level the boards before the match. I sat on my match in Madras (Chennai) and immediately realized that our board was not properly leveled. I asked our umpire to give me packing for leveling the board but the umpire was reluctant to give packing saying that the board was already leveled. My opponent also agreed for leveling

අධ්‍යාය 5 — සාන්ද්රණය, නිරීක්ෂණ සහ මණ්ඩලය

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

Concentration and observation as skills; the factors of the playing surface — board level, smoothness, frame bounce, pocket behaviour, coin properties.

QUALITIES REQUIRED FOR A PLAYER TO BECOME CHAMPION

I have discussed the qualities required for a player to become champion in my last book “carrom Technique and skill”.

මෙන්න මම තවත් ගුණාංග කිහිපයක් සාකච්ඡා කිරීමට යන අතර දැනටමත් සාකච්ඡා කර ඇති ගුණාංග සඳහා තවත් තොරතුරු ලබා දීමට උත්සාහ කරමි.

අධ්‍යාය 6 — වරද, ආරක්ෂාව සහ ඝාතකයාගේ සහජ බුද්ධිය

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

වරදක් ක්‍රීඩා කළ යුත්තේ කවදාද සහ ආරක්‍ෂාවේදී; ඔබේ ශක්තිමත් සහ දුර්වල කරුණු දැන ගැනීම; ක්‍රීඩා වසා දමන ඝාතකයාගේ සහජ බුද්ධිය.

සැලසුම් කිරීම

පරිපූර්ණ සැලැස්ම ක්‍රීඩකයෙකු පරිපූර්ණ කරයි. විවේකයෙන් පසු ඔබ කැරම් පුවරුවේ කාසිවල පිහිටීම දෙස බැලිය යුතු අතර ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද සහ ඔබ ඉදිරියට යා යුත්තේ කෙසේද යන්න තීරණය කළ යුතුය. කැරම් යනු සැලසුම් කිරීමේ ක්‍රීඩාවක් මිස කාසි සාක්කුවේ තැබීමේ ක්‍රීඩාව පමණක් නොවේ. ශූරයන්ට වඩා කාසි සාක්කුවේ දැමීමේ දක්ෂ ක්‍රීඩකයින් බොහෝ දෙනෙක් සිටිති; stil1 ඔවුන්ගේ දුර්වල සැලසුම් නිසා පමණක් ඔවුන්ට ශූරයන් පරාජය කළ නොහැක. ඔබ ක්‍රීඩා කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ ඔබට ක්‍රීඩාවේ හැරීම අහිමි වූ විට, ඔබට සැමවිටම වාසිදායක ස්ථානයක් ලබා ගත යුතු ආකාරයට ය. ඔබේ ස්ථානය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබ සෑම විටම කැරම් පුවරුවේ ඇති සෑම කාසියකම ප්‍රයෝජන ගත යුතුය. මම යුරෝපා රටවලට ගිහින් සමහර ක්‍රීඩා සමාජවල ක්‍රීඩා කරද්දී ඒ ක්‍රීඩා සමාජවල අයගෙන් මට ඇගැයීමක් ලැබුණා. ඔවුන්ගේ කතාවලදී ඔවුන් මාව විස්තර කළේ කැරම් ආචාර්ය, කැරම් පිළිබඳ මහාචාර්ය, කැරම් පිළිබඳ ගණිතඥයා යනාදියයි. නමුත් මම වඩාත් කැමති ප්‍රකාශය වූයේ එක් සාමාජිකයෙකුගේ කතාවේදී ඔවුන් striker එකක් භාවිතා කරන අතර මම වර්ජකයින් තිදෙනෙකු භාවිතා කරන බවයි.

අධ්‍යාය 7 — මානසික යෝග්‍යතාවය

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

Sleep, deep breathing, chanting, and mental practice — training the mind alongside the hand.

ශාරීරික යෝග්‍යතාවය

ඕනෑම ක්‍රීඩාවක ශාරීරික යෝග්‍යතාවය අත්‍යවශ්‍ය වේ. කැරම් ක්‍රීඩාව එයට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. ක්‍රීඩකයෙකු ප්‍රධාන තරඟාවලි ක්‍රීඩා කරන විට ඔහුට/ඇයට ප්‍රතිවාදියා අනුව පැය භාගයක සිට පැය තුනකට වැඩි කාල සීමාවක් ඇති තරඟ හතරක් හෝ පහක් ක්‍රීඩා කිරීමට සිදුවේ. මෙතරම් කාලයක් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් මෙම ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ ඔහුගේ ශරීරයේ සෑම කොටසකටම ආතතියක් ඇති වේ. මෙම ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ ශරීරයේ කොටස් සඳහා යෝග අභ්‍යාස අනුගමනය කිරීමට මම යෝජනා කරමි.

අධ්‍යාය 8 — හැඟීම්, ආහාර සහ ආකල්ප

Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000

භීතිය සහ කාංසාව පාලනය කිරීම, හැඟීම් පාලනය කිරීම, තීරණ ගැනීම, ආහාර පාලනය සහ ජයග්‍රාහකයින් පරාජිතයන්ගෙන් වෙන් කරන ආකල්ප.

මනෝවිද්යාව

බිය

මනෝවිද්‍යා ශබ්දකෝෂ බිය යනු ඍණාත්මක චිත්තවේගී තත්වයක් ලෙස නිර්වචනය කරන බව මම කියවා ඇත්තෙමි, එය පරාජයේ සංජානනය, තක්සේරුව සහ විඥානයට දක්වන ප්‍රතික්‍රියාවක ප්‍රතිඵලයකි. සමහර විට ක්‍රීඩකයින් ක්‍රීඩා කිරීම සහ තමන් කෙරෙහි නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගත හැකිය. භීතියේ ප්‍රතිවිපාක වන්නේ ආතතිය, අසරණකම,

ස්වයං පාලනය.

වේගවත් හුස්ම ගැනීම, ස්පන්දනය, රතු හෝ සුදුමැලි වීම, දහඩිය දැමීම හෝ මිරිස් බඩේ කැක්කුම හෝ සෙලවීම වැනි සමහර භෞතික වෙනස්කම් ද ඇති විය හැක.