https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/Recent content in କାରୋମ୍ ପ୍ଲେୟାର୍ ଗାଇଡ୍। on Carrom Coach Arun DeshpandeHugoorhttps://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/<ul> <li>ଗାଇଡ୍ ପାଇଁ ଅରୁଣଙ୍କ ଅଗ୍ରଭାଗ, କାରୋମର ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଏବଂ ମ ament ଳିକତା - force, ବସିବା ସ୍ଥିତି, ପାଦ କାର୍ଯ୍ୟ, ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଚାରିଟି ଗ୍ରିପ୍। *</li> </ul> <h2 id="ଅଗରଗମ">ଅଗ୍ରଗାମୀ</h2><p>ମୁଁ ମୋର ପ୍ରଥମ ପୁସ୍ତକ ମରାଠୀରେ ଲେଖିଥିଲି ଏବଂ ଜାନୁୟାରୀ 1982 ରେ Majestic Publication ଦ୍ published ାରା ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା। ମୁଁ ଏଥିରେ କିଛି ଯୋଗ ଦ୍ୱାରା ପୁସ୍ତକକୁ ଇଂରାଜୀରେ ଅନୁବାଦ କରିଥିଲି ଏବଂ ମାଜିଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରକାଶନ ଦ୍ again ାରା ପୁନର୍ବାର ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଥିଲା, ଏଥର ଶ୍ରୀ ଅଶୋକ କୋଥାଭାଲେଙ୍କ ଦ୍ risk ାରା ବିପଦ ଆସିଥିଲା ​​କାରଣ ଏହା ଇଂରାଜୀରେ ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ପ୍ରକାଶନ ଥିଲା। କେବଳ ଭାରତର ଅନ୍ୟ ରାଜ୍ୟରେ ନୁହେଁ ଅନେକ କାରୋମ ପ୍ରେମୀ ଦେଶରେ ମୋତେ ପ୍ଲାଟଫର୍ମ ଦେଇଥିବାରୁ ତାଙ୍କୁ ଏକ ମିଲିୟନ୍ ଧନ୍ୟବାଦ। ମୁଁ ଭାବିଲି ଏହି ବହିରେ ସବୁକିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲାବେଳେ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ଅଧିକ ଲେଖିବାର କିଛି ନାହିଁ। ମୋ ପତ୍ନୀ ଅଞ୍ଜଳି ବହୁ ବର୍ଷ ଧରି ମୋତେ ଅନ୍ୟ ଏକ ପୁସ୍ତକ ଲେଖିବାକୁ କହିଥିଲେ। ମୁଁ ମୋର କାରୋମ କ୍ୟାରିଅରକୁ ଖେଳିବା ଠାରୁ କୋଚିଂକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ କଲି ଏବଂ ତା’ପରେ ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଖେଳାଳିଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରି ଖେଳର ଜଟିଳତା ଶିଖିଲି। ମୁଁ ଅନେକ ଖେଳାଳିଙ୍କ କାରୋମ ସମସ୍ୟା ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଲାଗିଲି, ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିର ନଖ କିମ୍ବା ଗ୍ରାଇମ୍ ବୋର୍ଡରେ ଥିବା କ position ଣସି ସ୍ଥିତିର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ମୁଁ ମୋର ସମସ୍ତ ଛାତ୍ରମାନଙ୍କୁ ଧନ୍ୟବାଦ ଦେଉଛି, ଯେଉଁମାନେ ପରୋକ୍ଷରେ ମୋତେ ସେମାନଙ୍କର ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଏହି ପୁସ୍ତକ ଲେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛନ୍ତି। ମୁଁ ବ୍ୟାଙ୍କ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ବୋର୍ଡ, ଷ୍ଟେଟ୍ କାରୋମ୍ ଆସୋସିଏସନ୍, ଅଲ୍ ଇଣ୍ଡିଆ କାରୋମ୍ ଫେଡେରେସନ୍ ଏବଂ ସ୍ୱିଜରଲ୍ୟାଣ୍ଡ, ଜର୍ମାନୀ, ଇଟାଲୀ, ଫ୍ରାନ୍ସ, ୟୁକେ, ମାଲଦ୍ୱୀପ ଏବଂ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାକୁ ଆନ୍ତରିକ ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଉଛି ଯିଏ ମୋତେ କୋଚିଂର ସୁଯୋଗ ଦେଇଛନ୍ତି ଯାହା ମୋତେ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଅସୁବିଧା ମାଧ୍ୟମରେ ଅନେକ ସାମଗ୍ରୀ ସଂଗ୍ରହ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଛି। ମୁଁ ମୋ ପତ୍ନୀ ଅଞ୍ଜଲିଙ୍କ ସହ କାରୋମ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲି ଏବଂ ସେ ଅନେକ ବିଷୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଥିଲେ ଯାହା ମୋତେ ଏହି ପୁସ୍ତକ ଲେଖିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେଇଥିଲା। ଏହି ପୁସ୍ତକ ଲେଖିବାକୁ ବହୁ ବର୍ଷ ଲାଗିଗଲା। ମୁଁ ଆଶା କରେ ପୃଥିବୀର ସମସ୍ତ ଖେଳାଳି ଏହି ପୁସ୍ତକ ପସନ୍ଦ କରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମୋର ପ୍ରିୟ ଖେଳ ଉପରେ ଅଧିକ ଲେଖିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଯୋଗାଇବ।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/<ul> <li>କାହିଁକି କାରୋମ୍ ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନ, ଜ୍ୟାମିତି ଏବଂ ଗଣିତର ଏକ ଖେଳ - କୋଣ, force, ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ବିଷୟରେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ।</li> </ul> <h2 id="ଖଳ-ପଛର-ବଜଞନ">ଖେଳ ପଛରେ ବିଜ୍ଞାନ।</h2><p>କାରୋମର ଖେଳ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଛି। ଏଥିରେ ତିନୋଟି ବିଷୟ ଜଡିତ:</p> <div class="definition-grid"> <div class="definition-card"> <span class="term">ପଦାର୍ଥ ବିଜ୍ଞାନ</span> <p class="def">ସମସ୍ତ force ବିଷୟରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏକ ଭିନ୍ନ force ଆବଶ୍ୟକ କରେ - ଏକ ନରମ touch ଠାରୁ ଯେତେବେଳେ ମୁଦ୍ରା, striker, ଏବଂ ପକେଟ୍ ଲାଇନ୍ ଅପ୍, ଯେତେବେଳେ ଜ୍ୟାମିତି ଆପଣଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ।</p> </div> <div class="definition-card"> <span class="term">ଜ୍ୟାମିତି।</span> <p class="def">ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଖେଳିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିଥିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ହେଉଛି ଏକ ତତ୍ତ୍ୱ; ତତ୍ତ୍ know ଗୁଡିକ ଜାଣ ଏବଂ ଆପଣ ବୋର୍ଡରେ ଯେକ position ଣସି ପଦବୀ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।</p> </div> <div class="definition-card"> <span class="term">ଗଣିତ</span> <p class="def">ମୋଡ଼ର ଗାଣିତିକ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ରେକ୍ ପରେ, ତୁମେ ଦେଇଥିବା ଟର୍ନ୍ ତୁଳନାରେ ତୁମେ ପାଇଥିବା ଟର୍ନ୍ ଗଣନା କର। ଏଥିସହ ଗୋଟିଏ ଟର୍ନ ବୋର୍ଡ ଜିତେ; ମାଇନସ୍ ଜଣେ ଏହାକୁ ହରାଇଥାଏ।</p> </div> </div>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/<ul> <li>କାରୋମର ମୁଖ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ଫଟୋ ସହିତ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ଗଲା।</li> </ul> <p>ଷ୍ଟ୍ରୋକସ୍।</p> <p>ମୁଁ ମୋର ପୂର୍ବ ପୁସ୍ତକ “କାରୋମ୍ ସ୍କିଲ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ଟେକ୍ନିକ୍” ରେ ସମସ୍ତ ମ basic ଳିକ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଏବଂ କିଛି ଉନ୍ନତ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛି, ମୁଁ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କିଛି ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଦେଉଛି।</p> <p><img src="https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/images/book/players-guide/fig-14.jpg" alt="ଚିତ୍ର 1" loading="lazy"> </p> <p>ଚିତ୍ର 9 ଧଳା ମୁଦ୍ରାର ଆଗ ପକେଟରେ କ access ଣସି ପ୍ରବେଶ ନାହିଁ। ଆପଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଏହାକୁ ମୂଳ ଫ୍ରେମକୁ ଆଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା କ black ଣସି କଳା ମୁଦ୍ରାକୁ ବାହାର କରି ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରୟାସରେ ଆପଣ ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ନିକଟକୁ ଯିବେ ଏବଂ ଆପଣ କଦାପି ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ପ୍ରତିପକ୍ଷ କ’ଣ ପଦକ୍ଷେପ ନେବେ ଏବଂ ବୋଧହୁଏ ଆପଣ ବୋର୍ଡ ହରାଇ ପାରନ୍ତି। ଚିତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ପରି ଆପଣ cut ଆପଣଙ୍କର ଧଳା ମୁଦ୍ରାକୁ ବାମ କିମ୍ବା ଡାହାଣ ମୂଳ ପକେଟରେ cut ଦ୍ୱାରା କରିପାରିବେ।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/<ul> <li>ଅମ୍ପାୟାର, ଦର୍ଶକ, ବିରୋଧୀଙ୍କ ସହିତ ଆଚରଣ; ଟେବୁଲରେ ଭାଗ୍ୟ ଏବଂ ସମୟର ସମୟ।</li> </ul> <p>DICIPLINE</p> <h2 id="ଆଚରଣ">ଆଚରଣ</h2><p>ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ BEHAVIOR।</p> <p>ଜଣେ ଖେଳାଳିଙ୍କ ଆଚରଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।</p> <h2 id="ଅମପୟରଙକ-ସହତ-ଆଚରଣ">ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହିତ ଆଚରଣ।</h2><p>ମୁଁ ଦେଖିଛି କିଛି ଖେଳାଳୀ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହ ଅତି କଠୋର ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ them ାରା ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ନଷ୍ଟ ହେଉଛି। ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ବୁ don&rsquo;t ିପାରୁ ନାହିଁ କାହିଁକି ଖେଳାଳିମାନେ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହ ଅସଦାଚରଣ କରନ୍ତି? ସେମାନେ କ’ଣ ଲାଭ କରନ୍ତି? ବେଳେବେଳେ ଖେଳାଳିମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଅମ୍ପାୟାର ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଭଲ ଉପାୟରେ ନିୟମ ଜାଣିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଯୁକ୍ତି କରନ୍ତି। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛି, ଅନ୍ୟ କ game ଣସି ଖେଳରେ ମୁଖ୍ୟ ରେଫରିଙ୍କୁ ଡାକିବାର ସୁବିଧା ଯେକ any ଣସି ଖେଳାଳି ଏହି ଖେଳରେ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତିରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ନୁହଁନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ମୁଖ୍ୟ ରେଫରିଙ୍କୁ ଡାକିପାରିବେ। ଯଦିଓ ମୁଖ୍ୟ ରେଫରିଙ୍କ ନିଷ୍ପତ୍ତି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଯାଏ, ତେବେ ତୁମର ପ୍ରତିବାଦରେ ଖେଳିବାର ଅଧିକାର ଅଛି ଏବଂ ପ୍ରତିବାଦ ଶୁଳ୍କ ପ୍ରଦାନ କରି ଲିଖିତ ଆକାରରେ ବିରୋଧ କରି ଏହି ଘଟଣା ଏବଂ ନିୟମକୁ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟ କ sport ଣସି କ୍ରୀଡ଼ାରେ ଏପରି ସୁବିଧା ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ସୁରକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ ତେବେ ଆପଣ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହ କାହିଁକି ଯୁକ୍ତି କରିବେ? ଅନ୍ୟ ପଟେ ଯଦି ଆପଣ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହିତ ଭଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ମାନ ପାଇବେ। ମୁଁ ମୁମ୍ବାଇର ପାଞ୍ଚ ଥର ଜାତୀୟ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ସୁହାସ୍ କାମ୍ବଲିଙ୍କୁ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହ ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରିଥିବାର ଦେଖିଛି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅମ୍ପାୟାର ତାଙ୍କ ମ୍ୟାଚ୍ ରେଫର୍ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ଥିଲେ। କ any ଣସି ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କ ସହ ଆମର କ problem ଣସି ଅସୁବିଧା ହୋଇନଥିଲା, ବେଳେବେଳେ ସେ ଆମର ପ୍ରତିପକ୍ଷର ଜଣେ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ମଧ୍ୟ ଥିଲେ। ମହାରାଷ୍ଟ୍ରରେ ଆୟୋଜିତ ଟୁର୍ନାମେଣ୍ଟରେ ମୁଁ ମୋର ପ୍ରତିପକ୍ଷର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ଥର ଅନୁରୋଧ କରିଥିଲି ଯେ ସେମାନେ ମୋର ପ୍ରତିପକ୍ଷର ଶୁଭେଚ୍ଛୁ ଅଟନ୍ତି। ମୁଁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କ with ଣସି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇ ନାହିଁ। ଯଦି ତୁମର ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଅଛି ତେବେ ତୁମର କ wrong ଣସି ଭୁଲ୍ ହେବ ନାହିଁ। ପୁରୁଣା ଦିନରେ ଟୁର୍ନାମେଣ୍ଟର ଆୟୋଜକମାନେ ମ୍ୟାଚ୍ ପୂର୍ବରୁ ବୋର୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ତରୀୟ କରିଥା’ନ୍ତି। ମୁଁ ମାଡ୍ରାସ୍ (ଚେନ୍ନାଇ) ରେ ମୋର ମ୍ୟାଚ୍ ଉପରେ ବସିଥିଲି ଏବଂ ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଅନୁଭବ କଲି ଯେ ଆମର ବୋର୍ଡ ସଠିକ୍ ଭାବେ ସମାନ ହୋଇନାହିଁ। ବୋର୍ଡ ସମତଳ କରିବା ପାଇଁ ମୋତେ ଆମ ଅମ୍ପାୟାରଙ୍କୁ କହିଲି କିନ୍ତୁ ବୋର୍ଡ ପୂର୍ବରୁ ସମତଳ ହୋଇଥିବାର କହି ଅମ୍ପାୟାର ପ୍ୟାକିଂ ଦେବାକୁ ନାରାଜ। ମୋର ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱୀ ମଧ୍ୟ ସ୍ତରୀୟ ହେବା ପାଇଁ ରାଜି ହେଲେ।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/<ul> <li>କ skills ଶଳ ଭାବରେ ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ; ଖେଳିବା ପୃଷ୍ଠାର କାରଣଗୁଡିକ - ବୋର୍ଡ ସ୍ତର, ସୁଗମତା, ଫ୍ରେମ୍ ବାଉନ୍ସ, ପକେଟ୍ ଆଚରଣ, ମୁଦ୍ରା ଗୁଣ। *</li> </ul> <p>ଚାମ୍ପିଅନ୍ ହେବା ପାଇଁ ଜଣେ ଖେଳାଳୀ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକତା।</p> <p>ମୋର ଶେଷ ପୁସ୍ତକ &ldquo;କାରୋମ ଟେକ୍ନିକ୍ ଏବଂ ସ୍କିଲ୍&rdquo; ରେ ଜଣେ ଖେଳାଳୀ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛି।</p> <p>ଏଠାରେ ମୁଁ ଆଉ କିଛି ଗୁଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛି ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା ହୋଇଥିବା ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଅଧିକ ପଦାର୍ଥ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି।</p> <h2 id="ଏକଗରତ">ଏକାଗ୍ରତା।</h2><p>ଏକାଗ୍ରତା କ’ଣ? ଏକାଗ୍ରତା ହେଉଛି।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/<ul> <li>କେବେ ଅପରାଧ ଖେଳିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା; ତୁମର ଦୃ strong ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ବିନ୍ଦୁ ଜାଣିବା; ଘାତକଙ୍କର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଯାହା ଖେଳ ବନ୍ଦ କରେ।</li> </ul> <p>ଯୋଜନା</p> <p>ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୋଜନା ଏକ ଖେଳାଳୀକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିଥାଏ। ବିରତି ପରେ ତୁରନ୍ତ ତୁମେ କାରୋମ ବୋର୍ଡରେ ମୁଦ୍ରାର ସ୍ଥିତିକୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ କେଉଁଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହେବ ଏବଂ ତୁମେ କିପରି ଆଗକୁ ବ should ିବା ଉଚିତ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବା ଉଚିତ୍। କାରୋମ୍ ଯୋଜନା କରିବାର ଏକ ଖେଳ ଏବଂ କେବଳ ପକେଟ୍ ମୁଦ୍ରା ଖେଳ ନୁହେଁ। ଅନେକ ଖେଳାଳି ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଚାମ୍ପିଅନ୍ ଅପେକ୍ଷା ମୁଦ୍ରା ପକେଟରେ ଭଲ; stil1 ସେମାନେ କେବଳ ଖରାପ ଯୋଜନା ହେତୁ ଚାମ୍ପିଅନ୍ମାନଙ୍କୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତୁମେ ଏପରି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଖେଳର ଟର୍ନ ହରାଇବ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ ସର୍ବଦା ଏକ ଅନୁକୂଳ ସ୍ଥାନ ପାଇବା ଉଚିତ। ତୁମର ସ୍ଥିତିକୁ ସୁଧାରିବା ପାଇଁ ତୁମେ ସବୁବେଳେ କାରୋମ ବୋର୍ଡରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ମୁଦ୍ରାର ଲାଭ ଉଠାଇବା ଉଚିତ। ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ୟୁରୋପୀୟ ଦେଶ ଗସ୍ତ କରିଥିଲି ଏବଂ ମୁଁ କିଛି କ୍ଲବରେ ଖେଳିଥିଲି, ସେତେବେଳେ ମୁଁ ସେହି କ୍ଲବଗୁଡ଼ିକର ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ପ୍ରଶଂସା ପାଇଥିଲି। ସେମାନଙ୍କ ଭାଷଣରେ ସେମାନେ ମୋତେ କାରୋମର ଡାକ୍ତର, କାରୋମର ପ୍ରଫେସର, କାରୋମର ଗଣିତଜ୍ଞ ଇତ୍ୟାଦି ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ମୋତେ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ମନ୍ତବ୍ୟ ହେଉଛି ଜଣେ ସଦସ୍ୟ ଯିଏ ତାଙ୍କ ଭାଷଣରେ କହିଥିଲେ ଯେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ striker ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ମୁଁ ତିନିଜଣ ଷ୍ଟ୍ରାଇକର ବ୍ୟବହାର କରୁଛି।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/<ul> <li>ଶୋଇବା, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, ଜପ କରିବା ଏବଂ ମାନସିକ ଅଭ୍ୟାସ - ମନକୁ ହାତ ସହିତ ତାଲିମ ଦେବା। *</li> </ul> <p>ଶାରୀରିକ ଫିଟନେସ୍।</p> <p>ଯେକ any ଣସି ଖେଳରେ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜରୁରୀ। କାରୋମର ଖେଳ ଏହା ପାଇଁ ବ୍ୟତିକ୍ରମ ନୁହେଁ। ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଖେଳାଳୀ ପ୍ରମୁଖ ଟୁର୍ନାମେଣ୍ଟ ଖେଳନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ପ୍ରତିପକ୍ଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଅଧ ଘଣ୍ଟାରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟର ଚାରି ରୁ ପାଞ୍ଚ ମ୍ୟାଚ୍ ଖେଳିବାକୁ ପଡିବ। ଏତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖେଳିବା ତାଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଙ୍ଗକୁ ଏହି ଖେଳ ସହିତ ଜଡିତ କରିଥାଏ। ଏହି ଖେଳ ସହିତ ଜଡିତ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ମୁଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/or/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/<ul> <li>ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା, ଖାଦ୍ୟ, ଏବଂ ମନୋଭାବ ଯାହା ବିଜେତାମାନଙ୍କୁ ହାରିଯିବା ଠାରୁ ପୃଥକ କରେ।</li> </ul> <p>PSYCHOLOGY</p> <h2 id="ଭୟ">ଭୟ</h2><p>ମୁଁ ପ read ିଛି ଯେ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଅଭିଧାନଗୁଡ଼ିକ ଭୟକୁ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବପ୍ରବଣ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ପରିଭାଷିତ କରେ, ପରାଜୟର ଧାରଣା, ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ ଏବଂ ଚେତନା ଉପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଫଳାଫଳ। ବେଳେବେଳେ ଖେଳାଳୀମାନେ ପ୍ରଦର୍ଶନ ଏବଂ ନିଜେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ବିକାଶ କରିପାରନ୍ତି। ଭୟର ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ଟେନସନ, ଅସହାୟତା,</p> <h2 id="ଆତମ-ନୟନତରଣ">ଆତ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ</h2><p>ଦ୍ରୁତ ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା, ପାଲଟିଯିବା, ନାଲି କିମ୍ବା ଫିକା, ating ାଳ ବା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଥରିଯିବା ଭଳି କିଛି ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।</p>