https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/Recent content in कैरम प्लेयर गाइड on Carrom Coach Arun DeshpandeHugohihttps://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-01/<p><em>गाइड के लिए अरुण की प्रस्तावना, कैरम का उद्देश्य, और बुनियादी सिद्धांत - force, बैठने की स्थिति, फुटवर्क, ऊंचाई और चार पकड़ें।</em></p> <h2 id="आग">आगे</h2><p>मैंने अपनी पहली पुस्तक मराठी में लिखी और जनवरी 1982 में मैजेस्टिक पब्लिकेशन द्वारा प्रकाशित की गई। मुझे मौका देने के लिए स्वर्गीय श्री केशवराव कोठावले को धन्यवाद। मैंने पुस्तक में कुछ जोड़ कर इसका अंग्रेजी में अनुवाद किया और इसे मैजेस्टिक पब्लिकेशन द्वारा फिर से प्रकाशित किया गया, इस बार श्री अशोक कोठावले ने जोखिम उठाया क्योंकि यह अंग्रेजी में उनका पहला प्रकाशन था। न केवल भारत के अन्य राज्यों में बल्कि कई कैरम प्रेमी देशों में भी मुझे मंच देने के लिए उनका लाख-लाख धन्यवाद। मुझे लगा कि इस विषय पर और अधिक लिखने को कुछ नहीं है क्योंकि मैंने इस पुस्तक में सब कुछ शामिल करने का प्रयास किया है। मेरी पत्नी अंजलि कई वर्षों से मेरे पीछे पड़ी थी और मुझसे एक और किताब लिखने के लिए कह रही थी। मैंने अपने कैरम करियर को खेलने से कोचिंग में स्थानांतरित कर दिया और फिर मैंने अन्य खिलाड़ियों की समस्याओं को हल करके खेल की बारीकियों को सीखा। मैंने कई खिलाड़ियों की कैरम समस्याओं का आनंद लेना शुरू कर दिया, चाहे वह उंगलियों के नाखूनों की समस्या हो, पकड़ की समस्या हो या कैरम बोर्ड पर कोई स्थिति हो। मैं अपने सभी छात्रों को धन्यवाद देता हूं जिन्होंने अप्रत्यक्ष रूप से मुझे अपनी समस्याएं बताकर इस पुस्तक को लिखने में मदद की। मैं ईमानदारी से बैंक्स स्पोर्ट्स बोर्ड, स्टेट कैरम एसोसिएशन, ऑल इंडिया कैरम फेडरेशन और स्विट्जरलैंड, जर्मनी, इटली, फ्रांस, यूके, मालदीव और श्रीलंका के कैरम फेडरेशन को धन्यवाद देता हूं जिन्होंने मुझे कोचिंग के अवसर दिए जिससे मुझे खिलाड़ियों की कठिनाइयों के माध्यम से बहुत सारी सामग्री इकट्ठा करने में मदद मिली। मैंने अपनी पत्नी अंजलि के साथ कैरम पर कई विषयों पर विस्तार से चर्चा की और उन्होंने कई विषय सुझाए जिन्होंने मुझे यह पुस्तक लिखने के लिए प्रेरित किया। इस किताब को लिखने में कई साल लग गए. मुझे उम्मीद है कि दुनिया भर के सभी खिलाड़ियों को यह पुस्तक पसंद आएगी और उनकी टिप्पणियाँ निश्चित रूप से मुझे अपने प्रिय खेल पर और अधिक लिखने के लिए प्रेरित करेंगी।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-02/<p><em>कैरम भौतिकी, ज्यामिति और गणित का खेल क्यों है - कोणों, force और रिबाउंड के बारे में कैसे सोचें।</em></p> <h2 id="खल-क-पछ-क-वजञन">खेल के पीछे का विज्ञान</h2><p>कैरम का खेल पूरा हो गया है. इसमें तीन विषय शामिल हैं:</p> <div class="definition-grid"> <div class="definition-card"> <span class="term">भौतिक विज्ञान</span> <p class="def">force के बारे में सब कुछ। प्रत्येक स्ट्रोक के लिए एक अलग force की आवश्यकता होती है - एक नरम touch से जब सिक्का, striker, और पॉकेट लाइन ऊपर होती है, एक कठिन हिट तक जब ज्यामिति आपके विरुद्ध काम करती है।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-03/<p><em>कैरम के मुख्य स्ट्रोक, फ़ोटो के साथ एक-एक करके चले।</em></p> <p>स्ट्रोक</p> <p>मैंने अपनी पिछली पुस्तक &ldquo;कैरम स्किल एंड टेक्नीक&rdquo; में सभी बुनियादी स्ट्रोक और कुछ उन्नत स्ट्रोक पर चर्चा की है, यहां मैं आपको कुछ और स्ट्रोक दे रहा हूं।</p> <p><img src="https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/images/book/players-guide/fig-14.jpg" alt="चित्र 1" loading="lazy"> </p> <p>चित्र में 9 सफेद सिक्के की सामने की जेब में कोई पहुंच नहीं है। आप में से कई लोग किसी भी काले सिक्के को हटाकर उसे बेस फ्रेम में लाने की कोशिश करके बचाव करने की कोशिश करेंगे, लेकिन इस प्रयास में आप प्रतिद्वंद्वी को बारी दे देंगे और आपको कभी पता नहीं चलेगा कि प्रतिद्वंद्वी क्या कदम उठाएगा और शायद आप बोर्ड खो सकते हैं। जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, आप cut अपने सफेद सिक्के को बाएँ या दाएँ बेस पॉकेट में cut तक रख सकते हैं।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-04/<p><em>अंपायर, दर्शकों, विरोधियों के साथ व्यवहार; मेज पर भाग्य और समय की पाबंदी की भूमिका।</em></p> <p>अनुशासन</p> <h2 id="वयवहर">व्यवहार</h2><p>समय की पाबंदी का व्यवहार</p> <p>एक खिलाड़ी का व्यवहार बहुत महत्वपूर्ण होता है.</p> <h2 id="अपयर-क-सथ-वयवहर">अंपायर के साथ व्यवहार</h2><p>मैंने कुछ खिलाड़ियों को अंपायरों के साथ बहुत अभद्रता से बात करते हुए देखा है जिससे उनके साथ संबंध खराब हो जाते हैं। मुझे सचमुच समझ नहीं आता कि खिलाड़ी अंपायरों के साथ दुर्व्यवहार क्यों करते हैं? उन्हें क्या हासिल होता है? कभी-कभी खिलाड़ियों को लगता है कि वे नियमों को अंपायर से बेहतर तरीके से जानते हैं और इसलिए वे बहस करते हैं। मैं आपको बताता हूं, किसी अन्य खेल में मुख्य रेफरी को बुलाने की सुविधा किसी भी खिलाड़ी को नहीं मिल सकती है, जैसा कि इस खेल में मिलती है। यदि आप अंपायर के फैसले से संतुष्ट नहीं हैं तो आप मुख्य रेफरी को बुला सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर मुख्य रेफरी का फैसला भी आपके खिलाफ जाता है तो आपको विरोध शुल्क का भुगतान करके और घटना और नियम का हवाला देते हुए लिखित रूप में विरोध दर्ज कराकर उनके विरोध पर खेलने का अधिकार है। ऐसी सुविधा किसी अन्य खेल में उपलब्ध नहीं है, अगर आपको ऐसी सुरक्षा दी जाती है तो आप अंपायर से बहस क्यों करेंगे? दूसरी ओर यदि आप अंपायर के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, तो उसके मन में आपके प्रति सम्मान होगा। मैंने मुंबई के पांच बार के राष्ट्रीय चैंपियन सुहास कांबली को अंपायर के साथ ऐसा व्यवहार करते देखा है कि हर अंपायर उनके मैच को रेफर करने के लिए उत्सुक था। हमें कभी भी किसी अंपायर से कोई समस्या नहीं थी, यहां तक ​​कि कभी-कभी वह हमारे विरोधियों का अच्छा दोस्त भी होता था। महाराष्ट्र में आयोजित टूर्नामेंटों में मैंने कई बार अपने विरोधियों के दोस्तों से मैच रेफर करने का अनुरोध किया था, यह जानते हुए भी कि वे मेरे विरोधियों के शुभचिंतक थे। मुझे उनमें से किसी के साथ कभी कोई समस्या नहीं हुई। अगर आपके इरादे अच्छे हैं तो आपके साथ कुछ भी गलत नहीं होगा। पुराने दिनों में टूर्नामेंट के आयोजक मैच से पहले बोर्ड को समतल कर देते थे। मैं मद्रास (चेन्नई) में अपने मैच पर बैठा और तुरंत महसूस किया कि हमारा बोर्ड ठीक से समतल नहीं था। मैंने हमारे अंपायर से बोर्ड को समतल करने के लिए पैकिंग देने के लिए कहा, लेकिन अंपायर ने यह कहते हुए पैकिंग देने में आनाकानी की कि बोर्ड पहले ही समतल हो चुका है। मेरा प्रतिद्वंद्वी भी बराबरी के लिए सहमत हो गया</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-05/<p><em>कौशल के रूप में एकाग्रता और अवलोकन; खेल की सतह के कारक - बोर्ड स्तर, चिकनाई, फ्रेम उछाल, पॉकेट व्यवहार, सिक्के के गुण।</em></p> <p>एक खिलाड़ी को चैंपियन बनने के लिए आवश्यक गुण</p> <p>एक खिलाड़ी के चैंपियन बनने के लिए आवश्यक गुणों की चर्चा मैंने अपनी पिछली पुस्तक &ldquo;कैरम टेक्नीक एंड स्किल&rdquo; में की है।</p> <p>यहां मैं कुछ और गुणों पर चर्चा करने जा रहा हूं और पहले से चर्चा किए गए गुणों के लिए और अधिक सामग्री देने का प्रयास कर रहा हूं।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-06/<p><em>कब आक्रामक खेलना है और कब बचाव; अपनी ताकत और कमजोरियों को जानना; हत्यारे की वृत्ति जो खेल को बंद कर देती है।</em></p> <p>योजना</p> <p>उत्तम योजना एक खिलाड़ी को उत्तम बनाती है। ब्रेक के तुरंत बाद आपको कैरम बोर्ड पर सिक्कों की स्थिति देखनी चाहिए और तय करना चाहिए कि कहां से शुरू करना है और कैसे आगे बढ़ना है। कैरम योजना बनाने का खेल है, न कि केवल सिक्के जेब में डालने का खेल। ऐसे कई खिलाड़ी हैं जो सिक्के जमा करने में चैंपियंस से बेहतर हैं; फिर भी वे केवल अपनी खराब योजना के कारण चैंपियंस को नहीं हरा सकते। आपको इस तरह से खेलना शुरू करना चाहिए कि जब आप खेल का टर्न हारें तो आपको हमेशा अनुकूल स्थिति मिले। आपको अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए हमेशा कैरम बोर्ड के प्रत्येक सिक्के का लाभ उठाना चाहिए। जब मैं यूरोपीय देशों में गया था और मैंने कुछ क्लबों में खेला था, तो मुझे उन क्लबों के सदस्यों से सराहना मिली। अपने भाषणों में उन्होंने मुझे कैरम का डॉक्टर, कैरम का प्रोफेसर, कैरम का गणितज्ञ आदि बताया। लेकिन जो टिप्पणी मुझे सबसे अधिक पसंद आई वह एक सदस्य की थी जिसने अपने भाषण में कहा कि वे एक striker का उपयोग कर रहे थे जबकि मैं तीन स्ट्राइकर का उपयोग कर रहा था।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-07/<p><em>नींद, गहरी साँस लेना, जप करना, और मानसिक अभ्यास - हाथ के साथ-साथ मन को भी प्रशिक्षित करना।</em></p> <p>शारीरिक फिटनेस</p> <p>किसी भी खेल में शारीरिक फिटनेस नितांत आवश्यक है। कैरम का खेल भी इसका अपवाद नहीं है. जब कोई खिलाड़ी प्रमुख टूर्नामेंट खेलता है तो उसे प्रतिद्वंद्वी के आधार पर आधे घंटे से लेकर तीन घंटे से अधिक की अवधि के चार से पांच मैच खेलने पड़ते हैं। इतने लंबे समय तक खेलने से इस खेल में शामिल उसके शरीर के हर हिस्से पर दबाव पड़ता है। मैं इस खेल में शामिल शरीर के अंगों के लिए निम्नलिखित योग अभ्यासों का सुझाव देता हूं।</p>https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/Mon, 03 Aug 2026 00:00:00 +0000https://swapnild2111.github.io/arundeshpande/hi/books/students/carrom-players-guide/chapter-08/<p><em>भय और चिंता से निपटना, भावनाओं को नियंत्रित करना, निर्णय लेना, आहार और वह दृष्टिकोण जो विजेताओं को हारने वालों से अलग करते हैं।</em></p> <p>मनोविज्ञान</p> <h2 id="डर">डर</h2><p>मैंने पढ़ा है कि मनोविज्ञान शब्दकोश डर को एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति के रूप में परिभाषित करता है, जो हार की धारणा, मूल्यांकन और चेतना की प्रतिक्रिया का परिणाम है। कभी-कभी खिलाड़ियों में प्रदर्शन और स्वयं के प्रति नकारात्मक रवैया भी विकसित हो सकता है। डर के प्रभाव हैं तनाव, लाचारी,</p>