ভয় আৰু উদ্বেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা, সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ, খাদ্যাভ্যাস, আৰু বিজয়ীক পৰাজিতৰ পৰা পৃথক কৰা মনোভাৱ।
মনোবিজ্ঞান
ভয়
মই পঢ়িছোঁ যে মনোবিজ্ঞানৰ অভিধানসমূহে ভয়ক এটা নেতিবাচক আৱেগিক অৱস্থা বুলি সংজ্ঞায়িত কৰে, যিটো পৰাজয়ৰ উপলব্ধি, মূল্যায়ন আৰু চেতনাৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ফল। কেতিয়াবা খেলুৱৈসকলেও প্ৰদৰ্শন আৰু নিজৰ প্ৰতি নেতিবাচক মনোভাৱ গঢ়ি তুলিব পাৰে। ভয়ৰ প্ৰভাৱ হ’ল উত্তেজনা, অসহায়তা,
আত্মনিয়ন্ত্ৰণ।
ইয়াৰ উপৰিও শাৰীৰিক কিছু পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে যেনে দ্ৰুত উশাহ-নিশাহ, ধপধপনি, ৰঙা বা শেঁতা পৰা, ঘাম ওলোৱা বা ঠাণ্ডা হোৱা পেটৰ বিষ বা লৰচৰ কৰা।
উদ্বিগ্নতা অতিক্ৰম কৰা
উদ্বেগ এটা স্বাভাৱিক মানসিক অৱস্থা যদিও ই কৰ্মক্ষমতাৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত ব্যক্তিত্বৰ পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে। ধৰ্মীয় কাৰ্য্য, অনুষ্ঠান বা আচাৰ-ব্যৱহাৰ আদি প্ৰাচীন উদ্বেগ বিৰোধী ঔষধ। ভয়ৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ স্বতন্ত্ৰভাৱে ড্ৰাগছ ব্যৱহাৰ কৰাটো মই তীব্ৰভাৱে নিৰুৎসাহিত কৰোঁ। ইহঁতৰ ব্যৱহাৰে সঁচাকৈয়ে সাময়িক ফলাফল দিয়ে যদিও প্ৰায়ে অপ্ৰীতিকৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু পিছৰ প্ৰভাৱৰ লগত থাকে। উদ্বেগ দূৰ কৰিবলৈ আপুনি খেলৰ সময়ত প্ৰতিপক্ষই খেলি থকাৰ সময়ত দীঘলকৈ উশাহ লৈ শিথিল হ’ব পাৰে। কিছুমান খেলুৱৈয়ে টেনচন মুক্ত কৰিবলৈ চ্যুইংগাম চোবাই খায়। প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে পদ্ধতিবোৰ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। মই পৰামৰ্শ দিওঁ যে যদি আপোনাৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বী বেছি শক্তিশালী হয় তেন্তে ভাবিব যে আপুনি হাৰিলেও কোনেও আপোনাক একো ক’ব নোৱাৰে আৰু সেয়েহে আপুনি আপোনাৰ স্বাভাৱিক খেলখন ভয় নোহোৱাকৈ খেলিব লাগে আৰু কোনে জানে আপুনি আপোনাৰ প্ৰতিদ্বন্দ্বীক পৰাস্ত কৰি দৰ্শকৰ পৰা প্ৰশংসা লাভ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি চেম্পিয়ন তেন্তে আপুনি ভাবিব লাগে যে আপুনি হত্যাকাৰী প্ৰবৃত্তিৰে চেম্পিয়নৰ দৰে খেলিব লাগে কিন্তু অতি আত্মবিশ্বাসেৰে নহয়
প্ৰতিযোগিতাৰ পূৰ্বে প্ৰেৰণা নিয়ন্ত্ৰণ কৰা
খেলুৱৈসকলৰ মানসিক অৱস্থা তেওঁৰ গ’ল আৰু ইয়াৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰিত হয়। এই গুৰুত্বৰ সীমা আছে। এই সীমা অতিক্ৰম হ’লে আৱেগিক উত্তেজনাৰ ওপৰত এই গুৰুত্বৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ ওলোটা হৈ পৰিব আৰু ই এক মানসিক বোজা হৈ পৰিব। এইটো প্ৰত্যেকতে সাধাৰণ কথা
ক্ৰীড়া, কেৰম ইয়াৰ ব্যতিক্ৰম নহয় কাৰণ খেলুৱৈসকলৰ সমগ্ৰ মন আৰু শক্তি কামটো আয়ত্ত কৰাত অত্যধিক কেন্দ্ৰীভূত হয়, আৰু ফলত অত্যধিক উদ্দীপনা হ’ব পাৰে। যিকোনো মূল্যৰ বিনিময়ত কিবা এটা কৰিবলৈ সংকল্পবদ্ধসকলে তেওঁলোকৰ সফলতাৰ সম্ভাৱনাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ প্ৰতিকাৰ হ’ল কেৱল খেলিবলগীয়া মেচখনৰ কথা ভাবিব লাগে আৰু গোটেই টুৰ্ণামেণ্টখনৰ কথা নাভাবিব। প্ৰথম ৰাউণ্ডত জয়ী হোৱাৰ পিছত দ্বিতীয় ৰাউণ্ডৰ কথা ভাবিব তাৰ পিছত তৃতীয় ইত্যাদি ইত্যাদি। গতিকে মানসিক বোজা কেৱল এখন মেচৰহে হ’ব আৰু টুৰ্ণামেণ্টৰ নহয়।
আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা
প্ৰতিকূল মানসিক অৱস্থা, উদাহৰণস্বৰূপে, অত্যধিক আত্মবিশ্বাসৰ অৱস্থা বা বিফলতাৰ এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাশাই দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে বিকশিত হোৱা বা প্ৰতিযোগিতাৰ কেইদিনমান আগতে উপস্থিত থকা অনুকূল মানসিক প্ৰস্তুতিৰ অৱস্থাত বাধা দিয়ে বা আনকি আগুৰি ধৰে। খেলুৱৈসকলে এনে পদ্ধতি আয়ত্ত কৰিব লাগিব যিয়ে তেওঁলোকক পৰিস্থিতি সলনি কৰা প্ৰভাৱ প্ৰতিৰোধ বা প্ৰতিহত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। নেতিবাচক অৱস্থা এটা উপস্থিত হ’লেই অতি কঠিন হৈ পৰে। ক্ৰীড়া কৌশল আৰু কৌশলৰ লগতে সামগ্ৰিক শাৰীৰিক প্ৰস্তুতিৰ সম্পূৰ্ণ আয়ত্তই ভাল ফলাফলৰ শিখৰত উপনীত হ’ব যেতিয়া খেলুৱৈয়ে প্ৰতিযোগিতাৰ পূৰ্বে আৰু সময়ত চৰম মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিজৰ প্ৰকৃত মানসিক অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব। মানসিক অৱস্থাক প্ৰভাৱিত আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ অন্যতম মৌলিক উপায় হ’ল চলি থকা প্ৰতিযোগিতামূলক কাৰ্য্যকলাপৰ পৰা আপোনাৰ মনোযোগ আৰু চিন্তাক আঁতৰাই পেলোৱা। প্ৰতিযোগিতা আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে আপুনি ভাল পোৱা কামবোৰ কৰিলেই এই কাম সম্ভৱ হ’ব পাৰে। আপুনি নিজৰ পছন্দ অনুসৰি দবা, নিটিং, ড্ৰয়িং, সংগীত, আদি কামবোৰ কৰিব পাৰে। বহু খেলুৱৈয়ে মুখ্য ৰেফাৰীয়ে মেচখনৰ বাবে মাতি অনাৰ পাঁচ মিনিট আগলৈকে ৰোমাঞ্চকৰ কিতাপ এখন ৰাখে। কঠোৰ প্ৰতিযোগিতাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ তেওঁলোকে মাত্ৰ যথেষ্ট সময়হে এৰি দিয়ে। মানুহৰ আবেগৰ ধুমুহাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়াটো প্ৰচণ্ড গুৰুত্বপূৰ্ণ। নিৰ্দিষ্ট গতিৰ নিষ্পাদনৰ ক্ষুদ্ৰ বিশদভাৱে কল্পনা কৰি কাৰিকৰী প্ৰস্তুতি উন্নত কৰা।
মানসিক অনুশীলন
বিভিন্ন প্ৰতিযোগিতামূলক পৰিস্থিতিৰ বাবে কৌশলগত প্ৰস্তুতি উন্নত কৰা। শিথিল হ’বলৈ বা কাৰ্য্যকলাপ বৃদ্ধি কৰিবলৈ আদেশৰ দ্বাৰা মানসিক অৱস্থা অনুকূল কৰা।
সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ
সিদ্ধান্ত লোৱাৰ কলা শিকিব লাগে। যিকোনো খেলুৱৈয়ে সফলতা লাভৰ বাবে সিদ্ধান্ত গ্ৰহণ এক অতি শক্তিশালী আহিলা। উদাহৰণস্বৰূপে এজন খেলুৱৈয়ে সিদ্ধান্ত ল’ব লাগে যে তেওঁ বিভিন্ন খেলুৱৈৰ সৈতে কি কৌশলেৰে খেলিব লাগে। বহু সময়ত খেলুৱৈয়ে কোনো পদক্ষেপ লোৱাৰ বাবে ভুল সিদ্ধান্ত লয় আৰু পৰাজয়ৰ পিছতহে উপলব্ধি কৰে যে তেওঁলোকে ভুল সিদ্ধান্ত লৈছিল। কেতিয়াবা এটা বিশেষ স্থানত এটা ষ্ট্ৰ’ক নিৰ্ব্বাচন কৰাৰ বিকল্প থাকে, উদাহৰণস্বৰূপে যদি এটা মুদ্ৰা বিপৰীত ভিত্তি ৰেখাৰ মাজত থাকে তেন্তে আপোনাৰ cut বা double নামৰ এটা ষ্ট্ৰ’ক নিৰ্বাচন কৰাৰ বিকল্প আছে। পৰিস্থিতিয়ে কি ষ্ট্ৰোকৰ দাবী কৰে আপুনি জনা উচিত। Cut এই ক্ষেত্ৰত অৱশ্যেই এটা উন্নত বিকল্প। যদি আপুনি double খেলিবলৈ চেষ্টা কৰে আৰু আপুনি ইয়াক মিছ কৰে তেন্তে মুদ্ৰাটো rebound অৱস্থানত থকাৰ সম্ভাৱনা আছে আৰু পৰৱৰ্তী ষ্ট্ৰ’কৰ বাবে কঠিন হ’ব। কিন্তু যদি প্ৰতিপক্ষৰ মুদ্ৰাটো আপোনাৰ বেচ পকেটৰ ওচৰত পকেটৰ পৰা প্ৰায় আধা ইঞ্চি দূৰত থাকে তেন্তে আপুনি double নামৰ ষ্ট্ৰ’কৰ বাবে যাব লাগে। ইয়াত লক্ষ্যটো অলপ মিছ কৰিলেও আপোনাৰ বাবে প্ৰতিপক্ষৰ মুদ্ৰাৰ সুবিধা লাভ কৰি আপোনাৰ মুদ্ৰা পকেটত ভৰোৱাৰ সুযোগ আছে। একেদৰে বহুতো পজিচন আছে য’ত আপুনি দুটা বা তাতকৈ অধিক বিকল্পৰ ভিতৰত যিকোনো এটা ষ্ট্ৰ’ক খেলিব পাৰে। আপুনি সঠিক বাছনি কৰা উচিত।
আপোনাৰ খেলক সন্মান কৰক
এজনে খেলা খেলখনৰ প্ৰতি অতিশয় বিশ্বাসী হ’ব লাগে। যদি আপুনি আপোনাৰ খেলৰ প্ৰতি বিশ্বাসী আৰু যদি আপোনাৰ খেলৰ প্ৰতি আপোনাৰ বহুত শ্ৰদ্ধা আছে তেন্তে আপোনাৰ খেলে আপোনাক ইমানেই দিয়ে যে আপুনি কল্পনাও কৰিব নোৱাৰে। কেৰমৰ প্ৰতি মোৰ অতিশয় সন্মান আছে কাৰণ ই মোক সকলো দিছে। কেৰমে মোক বেংক অৱ বৰোদাত চাকৰি দিছিল। বেংকত মোৰ সাক্ষাৎকাৰ লোৱাৰ সময়ত মোক কেৰমৰ বিষয়ে সকলো সোধা হৈছিল। যেতিয়া মই মোৰ স্নাতক ডিগ্ৰীৰ প্ৰমাণ পত্ৰ সাক্ষাৎকাৰ লোৱাসকলক দেখুৱাবলৈ চেষ্টা কৰিছিলো, তেতিয়া মোক কেৰম প্ৰতিযোগিতাৰ প্ৰমাণ পত্ৰ দেখুৱাবলৈ কোৱা হৈছিল। মই মোৰ কেৰমৰ চাৰ্টিফিকেট দেখুৱাই ১৯৬৯ চনত বেংকত নিযুক্তি লাভ কৰিলোঁ।সৌভাগ্যক্ৰমে সেই বছৰতে মই ৰাষ্ট্ৰীয় চেম্পিয়নশ্বিপ লাভ কৰিলোঁ। বিভিন্ন ইভেণ্টত নেশ্যনেলছত ১৮টা পদক লাভ কৰাৰ সৰ্বোত্তম প্ৰদৰ্শনৰ বাবে মোক বেংকত পদোন্নতি দিয়া হৈছিল। মোৰ প্ৰিয় খেলখনৰ বিষয়ে সকলো জানিবলৈ মোৰ প্ৰবল ইচ্ছাৰ বাবেই কেৰম বৰ্ড, মুদ্ৰা আৰু ষ্ট্ৰাইকাৰ নিৰ্মাণৰ জ্ঞান আহৰণ কৰিব পাৰিলোঁ। বহু দেশৰ খেলুৱৈক প্ৰশিক্ষক কৰিবলৈ নিমন্ত্ৰণ পোৱাৰ লগে লগে বিশ্বৰ বিভিন্ন ঠাইত অতি ভাল বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ সুযোগ পাইছিলোঁ। এতিয়া মোক te1l কিয় মোৰ প্ৰিয় খেলখনৰ প্ৰতি মোৰ শ্ৰদ্ধা থাকিব নালাগে? আজিৰ কিছুমান খেলুৱৈৰ এই খেলক লৈ বেলেগ বেলেগ মতামত। ভাল চাকৰি, পদোন্নতি পোৱাৰ পিছতো,
বিদেশী ভ্ৰমণ আদিত তেওঁলোক সুখী নহয়। এই খেলক তেওঁলোকে ক্ৰিকেটৰ লগত তুলনা কৰে। তেওঁলোকৰ এটা অনুভৱ হৈছে যে তেওঁলোকে ক্ৰিকেটাৰৰ দৰে সুবিধাও নাপায়, টকাও নাপায়। কেৰমৰ খেলক ক্ৰিকেটৰ লগত কেনেকৈ তুলনা কৰিব? কোনো খেলুৱৈয়ে কোনো খেলক আন খেলৰ সৈতে তুলনা কৰিব নালাগে। সন্তুষ্টি লাভৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল আপোনাৰ খেলখনক আন কোনো খেলৰ সৈতে তুলনা কৰা নহয় বৰঞ্চ আজি আপুনি কি কি সুবিধা পাইছে আৰু কালিৰ খেলুৱৈসকলৰ বাবে কি কি সুবিধা উপলব্ধ আছিল তাৰ তুলনা কৰা। যেতিয়া আপুনি মাজত শাৰীত থাকে আৰু যদি আপুনি দেখে যে আপোনাৰ আগত কিমানজন ব্যক্তি থিয় হৈ আছে তেতিয়া আপুনি দুখ পাব কিন্তু যদি আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ পিছফালে কিমান ব্যক্তি আছে তেন্তে আপুনি সুখী হব। সদায় ইতিবাচক চিন্তা কৰক।
খাদ্য
খোৱা-বোৱা খোৱাৰ এক নিয়মীয়া সময়সূচী মানি চলক।
সদায় পুষ্টিকৰ ব্ৰেকফাষ্ট গ্ৰহণ কৰক।
সম্ভৱ হ’লে দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে খোৱা-বোৱা।
প্ৰতিদিনে ৪ৰ পৰা ৬টা আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব লাগে যদিও লঘুভাৱে খাব লাগে।
সঘনাই সৰু সৰু আহাৰ গ্ৰহণ কৰিলে তেজৰ চেনি স্থিৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে অধিক শক্তি পোৱা যায়।
সম্ভৱ হ’লে সন্ধিয়া দেৰিকৈ খোৱাতকৈ সোনকালে খাব লাগে। ৮-৩০ বজাৰ পিছত খাদ্য
P. M. বিঘ্নিতকাৰী
যদি আপুনি ১০-৩০ বা ১t P. M.ৰ ভিতৰত শুব বিচাৰে তেন্তে কম চৰ্বিযুক্ত, কাৰ্বহাইড্ৰেটযুক্ত খাদ্য খাব লাগে। যিমান পাৰি বিভিন্ন ধৰণৰ খাদ্য খাওক, প্ৰাকৃতিক, সতেজ খাদ্য যিবোৰ সংৰক্ষক আৰু ৰাসায়নিক দূষক পদাৰ্থৰ পৰা মুক্ত খাদ্যৰ প্ৰতি পছন্দ কৰক। সেউজীয়া শাক-পাচলি বেছিকৈ খাব। প্ৰতিদিনে নূন্যতম আঠ গিলাচ পানী খাব লাগে।
পুষ্টিৰ নিৰ্দেশনা
ফলমূল। সেউজীয়া শাক-পাচলি। চালাড, পাস্তা, ভাত, চাপট্টি/ৰোটি, গোটা শস্যৰ ৰুটি, অটমিল, মিঠা নকৰা শস্য। কণীৰ কুহুম, সাধাৰণ দৈ, টাৰ্কি, কুকুৰা। ফলৰ ৰস আৰু পানী।
ভজা খাদ্য (ভজা মাংস বা শাক-পাচলিকে ধৰি)। ৰঙা মাংস, মাৰ্জাৰিন, মেয়নেজ। ক্ৰীমযুক্ত চালাড ড্ৰেছিং, হাজাৰ দ্বীপ, ক্ৰীমযুক্ত ইটালীয় পেষ্ট্ৰি। কণীৰ কুহুম, আইচক্ৰীম, বাদাম, মিঠাই। মাখন, ফৰাচী নীলা পনিৰ।
উদ্ধৃতি
অহংকাৰ অবিহনে জয়ী, আলিবি অবিহনে পৰাস্ত। আত্মবিশ্বাস সংক্ৰামক, আত্মবিশ্বাসৰ অভাৱো সংক্ৰামক। যিমানেই কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব সিমানেই আত্মসমৰ্পণ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
জীৱনটো ১০% আপোনাৰ লগত কি হয় আৰু ৯০% আপুনি ইয়াৰ প্ৰতি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।
ক্ৰীড়া আৰু ব্যৱসায়ত তিনি প্ৰকাৰৰ মানুহ থাকে। যিসকলে ইয়াক সম্ভৱ কৰি তুলিছে, যিসকলে ইয়াক ঘটাটো চাইছে, আৰু যিসকলে ভাবিছে যে কি হ’ল।
পৰাজিত হোৱাটো মানি ল’লে জয়ী হ’ব নোৱাৰিব।
আত্মবিশ্বাস আহে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা, আৰু দিন, আৰু সপ্তাহ আৰু বছৰ বছৰ ধৰি অহৰহ কাম আৰু সমৰ্পণৰ পৰা।
অনুশীলনৰ কোনো বিকল্প নাই। ই সফলতাৰ মূল্য।
বিফলতা ভাল। ই সাৰ। ভুল কৰি শিকিব পৰা সকলো কথা। মনত ৰাখিব ৫ পি এছ, সঠিক প্ৰস্তুতিয়ে দুৰ্বল প্ৰদৰ্শন ৰোধ কৰে।
কঠোৰ পৰিশ্ৰমে প্ৰতিভাক পৰাস্ত কৰে: যদিহে প্ৰতিভাই কাম নকৰে।
কাৰ্য্যকলাপক কৃতিত্ব বুলি ভুল নকৰিব। সঠিক পদ্ধতিৰে অভ্যাস কৰক।
জয়ী হোৱাৰ ইচ্ছাশক্তি সহজ। জয়ী হ’বলৈ প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ ইচ্ছাশক্তি অধিক কঠিন। উইলে ফলাফল নিৰ্ণয় কৰিব।
বিজ্ঞানী আৰু চেম্পিয়নে বেলেগ বেলেগ কাম নকৰে তেওঁলোকে বেলেগ ধৰণে কৰে। প্ৰচেষ্টাই সফলতাৰ উত্তম উপায়
ভাল ফিজিকে আপোনাক ভাল মন দিব। কৃতিত্বত লোভী হ’ব লাগিব। যিসকলে পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰে তেওঁলোকে জয় কৰে।
সফলতাৰ পথ সদায় নিৰ্মাণৰ কাম চলি আছে। ভাগ্য হ’ল যেতিয়া প্ৰস্তুতিৰ লগ হয় সুযোগ।
বিফলতা মাৰাত্মক নহয় আৰু সফলতা চূড়ান্ত নহয়।
হাৰিলে কম কওক, জিকিলে কম কওক। আপুনি মূৰ আৰু হৃদয়েৰে খেল খেলে।
আপোনাৰ মনোভাৱে আপোনাৰ উচ্চতা নিৰ্ধাৰণ কৰিব।
সহজ কামবোৰ নিখুঁতভাৱে কৰিবলৈ ধৈৰ্য্য থকাসকলেহে সহজে কঠিন কামবোৰ কৰাৰ দক্ষতা আহৰণ কৰিব।
বেছিভাগ মানুহেই বিফল হয় কাৰণ তেওঁলোকে বেছি উচ্চ লক্ষ্য ৰাখে, কিন্তু লক্ষ্য কৰে, একোৱেই নহয়।
সকলো মানুহকে অসমান হোৱাৰ সমান সুযোগ লৈ সৃষ্টি কৰা হৈছে। আপুনি যিখিনি কৰিবলৈ সক্ষম, সেই কামটো কৰাটোৱেই জয়, আৰু কম কৰাটোৱেই হ’ল পৰাজয়।
মনত ৰাখিব যেতিয়া আপুনি অনুশীলন নকৰে, ক’ৰবাত কোনোবা থাকে, আৰু যেতিয়া আপুনি তেওঁক লগ পাব, তেতিয়া তেওঁ জয়ী হ’ব।
মনটোৱে যি ধাৰণা কৰিব পাৰে আৰু বিশ্বাস কৰিব পাৰে সেয়া সাধন কৰিব পৰা যায়। সি নাজানিছিল যে সেইটো কৰিব নোৱাৰি গতিকে সি কৰিলে।
উৎসাহ অবিহনে কোনো মহান কাম কেতিয়াও সম্ভৱ নহ’ল।
লক্ষ্যৰ পৰা চকু আঁতৰাই দিলে আমি বাধা দেখা পাওঁ। প্ৰতিটো উদাৰ কাম প্ৰথমতে অসম্ভৱ।
তেওঁলোকে জয়লাভ কৰিছিল কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ পৰাজয়ত নিৰুৎসাহিত হ’বলৈ অস্বীকাৰ কৰিছিল।
সফলতাৰ দিশত প্ৰথম আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পদক্ষেপটো হ’ল আমি সফল হ’ব পাৰো বুলি অনুভৱ কৰা।
কোনো মানুহেই বিফল নহয় যিয়ে নিজৰ সাধ্য অনুসৰি কৰে।
সফলতা আপোনাৰ ওচৰলৈ নাহেআপুনি ইয়াৰ ওচৰলৈ যায়।
বিজয়ী বনাম পৰাজিত
বিজয়ীয়ে কি হ’ব বিচাৰে সেয়া দেখে, পৰাজিতসকলে কি এৰাই চলিব বিচাৰে সেয়া দেখে।
বিজয়ীয়ে যেতিয়া ভুল কৰে তেতিয়া তেওঁ কয় “মই ভুল হৈছিলোঁ” যেতিয়া এজন পৰাজিত এজনে ভুল কৰে তেতিয়া তেওঁ “ইয়া” বুলি কয়
মোৰ দোষ নহয়"।
এজন বিজয়ীয়ে জয়ী হোৱাৰ বাবে শুভ ভাগ্যৰ কৃতিত্ব দিয়ে, যদিও সেয়া শুভকামনা নহয়। পৰাজিত এজনে হেৰুৱাৰ বাবে দুৰ্ভাগ্যক দোষাৰোপ কৰে
যদিও ই দুৰ্ভাগ্য নহয়।
এজন বিজয়ীয়ে এটা সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হয়; এজন হেৰুৱাই ইয়াৰ চাৰিওফালে ঘূৰি ফুৰে আৰু কেতিয়াও ইয়াৰ কাষেৰে পাৰ হৈ নাযায়।
এজন বিজয়ীয়ে ভুল কৰি দুখ প্ৰকাশ কৰে আৰু পিছৰবাৰ শুধৰাই দিয়ে, পৰাজিত এজনে “মই দুঃখিত” বুলি কয় কিন্তু পিছৰবাৰো একে কামেই কৰে।
এজন বিজয়ীয়ে কয় “মই ভাল কিন্তু যিমান ভাল হ’ব লাগে সিমান ভাল নহয়”; এজন হেৰুৱাই কয় “মই আন বহুত মানুহৰ দৰে বেয়া নহয়”।
এজন বিজয়ীয়ে তেওঁতকৈ শ্ৰেষ্ঠসকলক সন্মান কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ পৰা কিবা এটা শিকিবলৈ চেষ্টা কৰে; এজন হেৰুৱাই তেওঁতকৈ শ্ৰেষ্ঠসকলক ক্ষোভিত কৰে আৰু তেওঁলোকৰ কৱচত চিংক বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰে"।
এজন বিজয়ীয়ে কেতিয়াও চাকৰি এৰি নিদিয়ে; এজন চাকৰি এৰি দিয়া ব্যক্তিয়ে কেতিয়াও জয়ী নহয়।
এটা সুদূৰপ্ৰসাৰী লক্ষ্যত নিজকে উৎসৰ্গা কৰিব লাগিব আৰু সেই লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ ত্যাগ কৰিব লাগিব। আপুনি যি কৰে তাক উপভোগ কৰিব লাগিব।
নিজৰ সামৰ্থ্যৰ বাহিৰলৈ হাত আগবঢ়াওক। কঠোৰ পৰিশ্ৰম অবিহনে কোনো প্ৰতিভাই আপোনাক বিজয়ী কৰি তুলিব নোৱাৰে বুলি স্বীকাৰ কৰক।
কোনোৱেই সিদ্ধতা লাভ কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু সিদ্ধতাৰ সন্ধানত উৎকৃষ্টতা লাভ কৰিব পাৰি।
হাতচাপৰিবোৰ সোনকালে মৰি যায়, পুৰস্কাৰটো পিছ পৰি ৰৈ যায় কিন্তু আপুনি গঢ়ি তোলা চৰিত্ৰটো চিৰদিনৰ বাবে আপোনাৰ।
বিজয়ীয়ে পাহৰি যায় যে তেওঁলোক এটা দৌৰ। মাত্ৰ দৌৰি ভাল পায়। ভাল অভ্যাস গঠন কৰাটো কঠিন কিন্তু জীয়াই থকাটো সহজ।
বেয়া অভ্যাস গঠন কৰাটো সহজ কিন্তু জীয়াই থকাটো কঠিন।
খ্যাতি এটা বাষ্প, জনপ্ৰিয়তা এক দুৰ্ঘটনা, টকাই ডেউকা লয়, আৰু আজি আপোনাক উৎসাহিত কৰাসকলে হয়তো
কাইলৈ তোমাক গালি পাৰিম। সহ্য কৰা একমাত্ৰ বস্তুটোৱেই হৈছে চৰিত্ৰ। প্ৰতিকূলতাই কিছুমান মানুহক ভংগ কৰে আৰু আন কিছুমানে অভিলেখ ভংগ কৰে।
ৰিস্ক অবিহনে কোনো প্ৰত্যাহ্বান থাকিব নোৱাৰে, প্ৰত্যাহ্বান অবিহনে কোনো পুৰস্কাৰ থাকিব নোৱাৰে।
কামৰ আগত সফলতা আহে কেৱল অভিধানত।
আপুনি বিচৰা সোণালী সুযোগটো নিজৰ মাজতে আছে। আপোনাৰ পৰিবেশত নহয়, ভাগ্যত নহয়
বা আকস্মিকতা, বা আনৰ সহায়: ই কেৱল নিজৰ মাজতে আছে।
দৰ্শনীয় সফলতাৰ আগত দৰ্শনীয় যদিও অদৃশ্য মানসিক প্ৰস্তুতি।
মনোভাৱ হৈছে সফলতাৰ মূল উপাদান।
আচৰণ
উ - সদায় ইতিবাচক। খ - পিঠিত ছুৰীৰে আঘাত কৰা নাই।
গ - শিকিবলৈ আৰু শুনিবলৈ ইচ্ছা - কোনোৱেই Perfect নহয়। ঘ – নিজৰ আগত দল।
ই- উন্নতিৰ ইচ্ছা
চ- স্কুল, কৰ্ম, পৰিয়াল আৰু আপোনাৰ খেলৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ দায়বদ্ধতা। গ- কঠোৰ পৰিশ্ৰম।
এইচ - দলৰ সতীৰ্থ, প্ৰশিক্ষক, পৰিচালক, বিষয়া আৰু দৰ্শকৰ প্ৰতি সন্মান।